- 相關(guān)推薦
幸福的方法讀書筆記
幸福是我們每個(gè)人人生追求的終極目標(biāo)。原以為只有我們擁有了財(cái)富，地位，人脈我們就能獲得幸福，卻不知幸福與他們無(wú)關(guān)，只要我們內(nèi)心富足，我們就能夠通往幸福的橋梁。以下是小編為大家?guī)?lái)的幸福的方法讀書筆記，歡迎閱讀參考！
幸福的方法讀書筆記1
沙哈爾博士在《幸福的方法》里，從積極心理學(xué)的角度，剖析了什么是幸福，然后從學(xué)習(xí)、工作、婚姻三方面說(shuō)明要如何實(shí)現(xiàn)幸福，并用冥想的方式提出關(guān)于幸福的本質(zhì)思考，它們?nèi)绾斡绊懳覀兊纳睢?/p>
書中打動(dòng)我的地方很多，現(xiàn)在摘取兩段闡述一下。
1、真正的幸福不應(yīng)該是絕對(duì)沒(méi)有不良的情緒，而且經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)。
2、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)從困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
一直以來(lái)教育和輿論傳遞給我們腦海中的幸福的外衣是這樣的：快樂(lè)、好運(yùn)、喜悅、滿足、富有、多金等等，似乎這些象征繁榮富強(qiáng)、蒸蒸日上的描繪代表了成功，代表了權(quán)威。而我們也往往用這種眼光和詞匯去評(píng)判別人的幸福與不幸。
一天看到這么一段話：年少時(shí)我們對(duì)愛(ài)情的理解，是純度那么高的事物，以至于一點(diǎn)瑕疵都能讓我們放棄�？墒菨u漸的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些之所以長(zhǎng)久的感情，并不是完美如玉，而是見(jiàn)到了對(duì)方最丑陋的一面過(guò)后，仍然愿意伸手擁抱的。
曾經(jīng)，眼里容不下沙子，期待把老公或者合作伙伴打造成我期待的樣子，經(jīng)過(guò)現(xiàn)實(shí)的打擊，經(jīng)過(guò)歲月的沉淀，我發(fā)現(xiàn)：自己其實(shí)也是如此的不完美，也有那么多的局限性，也有脫韁和丑陋的一面，然后，不再苛求對(duì)方和自己，從此，與這個(gè)世界的種種達(dá)成和解。
愛(ài)情如此，我們對(duì)待幸福，何嘗不是也這么的苛刻。不允許我們的生活中有與美好的體驗(yàn)相悖的事情，一旦出現(xiàn)了，恓慌、焦慮、抓狂、各種不適應(yīng)，頓時(shí)亂了陣腳。而你如果看了下面的邏輯，會(huì)不會(huì)破涕而笑？
1、你覺(jué)得你的生活有煩惱嗎？——沒(méi)有——那你擔(dān)心啥？��！
2、你覺(jué)得你生活里有煩惱嗎？——有——你能解決這些煩惱嗎？——能——那你擔(dān)心啥？！！
3、你覺(jué)得你生活里有煩惱嗎？——有——你能解決這些煩惱嗎？——不能——那你擔(dān)心啥？！！
所以，經(jīng)常有朋友們跟我說(shuō)起她的糾結(jié)時(shí)，我都問(wèn)她們：你現(xiàn)在這樣，能解決問(wèn)題嗎？既然不能，何苦做無(wú)用功。
成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到過(guò)太多的事情，讓我來(lái)不及過(guò)多糾結(jié)，只能精力放在想辦法如何實(shí)現(xiàn)上。事情的發(fā)生一般比較急，如果你浪費(fèi)時(shí)間糾結(jié)，把精力過(guò)多的放在了感情因素上，自然會(huì)亂了自己的陣腳，有糾結(jié)的'功夫，可能辦法也想出來(lái)了。再則，自己又不是點(diǎn)石成金的神仙，得容忍自己為能為，不為不能為，并坦然面對(duì)種種的所謂不順，困難是促進(jìn)我們成長(zhǎng)的利器。
小時(shí)候，毛草的很，經(jīng)常不是手被刀切就是腿摔個(gè)口子，長(zhǎng)輩們經(jīng)常笑罵：看這孩子，真不長(zhǎng)腦子。慢慢大了，切菜時(shí)，知道哪樣用刀會(huì)切到自己，就改用另外的方式，走到一個(gè)地方，知道以前曾經(jīng)在這個(gè)地方摔過(guò)跟頭，就仔細(xì)點(diǎn)，或者索性繞過(guò)去。這都是從吃虧里得的經(jīng)驗(yàn)。以前經(jīng)常用“不能在同一個(gè)地方重復(fù)摔跟頭”來(lái)提醒自己。
人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。既然錯(cuò)誤不可避免，不妨借鑒我們我們做項(xiàng)目時(shí)的經(jīng)驗(yàn)：把平時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題記錄解決措施下來(lái)，新項(xiàng)目時(shí)作為經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)輸入，這樣新項(xiàng)目時(shí)就可以有效避免曾經(jīng)犯過(guò)的錯(cuò)誤再次犯。同樣，如果我們能把吃過(guò)的虧記錄下來(lái)，并舉一反三，以后遇到同類問(wèn)題時(shí)，多考慮一下，是不是也可以從困境中更迅速的成長(zhǎng)呢？我們不能重復(fù)為曾經(jīng)犯過(guò)的錯(cuò)買單啊。這樣，是不是快樂(lè)就會(huì)多一些，獲益也會(huì)多一些呢？
幸福是當(dāng)下的快樂(lè)與未來(lái)的意義結(jié)合的，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中的感受。僅僅注重當(dāng)下的快樂(lè)，是簡(jiǎn)單的“享樂(lè)主義者”，俗話說(shuō)：人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂，大概說(shuō)的就是不要只注重眼前的這點(diǎn)，而僅僅為了長(zhǎng)久利益，忽視了眼前的快樂(lè)，便成了“忙碌奔波者”，兩者均無(wú)法獲得真正的幸福。對(duì)號(hào)入座一下，身邊這種人確實(shí)不少，人的不同階段，也會(huì)出現(xiàn)不同的狀態(tài)，有時(shí)候，會(huì)埋頭苦干，奔波勞碌，有時(shí)候，又會(huì)得過(guò)且過(guò)，不管將來(lái)。但這些，都不是我們要的狀態(tài)。
如何做到既兼顧現(xiàn)在的快樂(lè)，又能為將來(lái)的利益做準(zhǔn)備，書中也提出了很好的解決辦法：對(duì)自己內(nèi)心進(jìn)行分析，自己想要什么，能做什么，做了什么可以為現(xiàn)在和將來(lái)加籌碼又心甘情愿，然后設(shè)定目標(biāo)，一步步地靠近，并欣賞沿途的一切，會(huì)有艱難險(xiǎn)阻，會(huì)有驚濤拍岸，也會(huì)有風(fēng)花雪月，欣喜若狂，都用平常心對(duì)待，不會(huì)因?yàn)檩x煌而傲嬌，不會(huì)因?yàn)槁淦嵌鄲�，都�?dāng)成實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上正常的體驗(yàn)。
書中提出理論的同時(shí)，更多強(qiáng)調(diào)的是要反思與練習(xí)，學(xué)著用積極的思維考慮事情、處理事情，知識(shí)需要學(xué)習(xí)和實(shí)操，幸福的方法也是需要學(xué)習(xí)和實(shí)操的，行動(dòng)起來(lái)，讓我們練習(xí)獲得穩(wěn)穩(wěn)的幸福！
幸福的方法讀書筆記2
本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺(jué)得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺(jué)幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近，是那么短暫相遇又那么平凡和無(wú)緣相識(shí)，感覺(jué)自己天天在渴望著它，卻無(wú)法理解它，甚至不明白幸福就在自己的身邊，悄悄的來(lái)，悄悄的走。
幸福是什么，可能在每一個(gè)人的心里都有著不同的理解，為什么人們都渴望得到幸福，而幸福是什么，這沒(méi)有個(gè)嚴(yán)格的定義。在沒(méi)有閱讀過(guò)《幸福的方法》前，我本人對(duì)幸福也沒(méi)有明確的定義，原來(lái)幸福并非擁有豐厚的金錢和物質(zhì)。那么幸福是什么呢，怎樣才能擁有幸福呢？
幸福是什么，我們都期望擁有幸福，都能感覺(jué)到幸福。但缺少一個(gè)完美的定義來(lái)幫助我們更加深刻地理解它。書中說(shuō)道“所有的人都能夠分成四種，第一種是忙碌型，第二種是享樂(lè)型，第三種是虛無(wú)型，第四種是幸福型”。我們需要確立了怎樣的生活態(tài)度才能離幸福更近或者擁有幸福。
書中舉例說(shuō)到，一個(gè)作惡多端的人死后到了一個(gè)不用工作，整天吃、喝、玩、樂(lè)的地方，他以為自己到了天堂。在他慶幸著自己到了天堂不久，他感覺(jué)到前所未有的空虛和寂寞，此時(shí)，上帝出現(xiàn)了，上帝告訴他，其實(shí)你此刻是在地獄。另外一個(gè)故事說(shuō)到，有一個(gè)年輕人和一群老人一起去登山，年輕人十分迫切的期望登到山頂，去欣賞美麗的風(fēng)景，并沒(méi)有時(shí)間和心情去欣賞沿途的風(fēng)景，結(jié)果他并沒(méi)有在老人們前面登上山頂。這兩個(gè)故事告訴了我們，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結(jié)果也并非是最重要的，過(guò)程才是接近和體會(huì)幸福的捷徑。
每個(gè)人都在追求幸福，而人生百態(tài)，形形色色，有多少人感覺(jué)到幸福？又有多少人在失望甚至絕望中掙扎？我也掙扎過(guò)，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)奔波求職時(shí)，當(dāng)獨(dú)處他鄉(xiāng)深夜難眠時(shí)，……我幸福嗎？或者說(shuō)，我幸福過(guò)嗎？似乎心中有過(guò)這種感覺(jué)，但我沒(méi)有細(xì)細(xì)品味過(guò)，我似乎來(lái)不及細(xì)細(xì)品味，也沒(méi)有靜下心來(lái)思考過(guò)。此刻回想起來(lái)，我安靜地思考都是在身處逆境之時(shí)，人生低谷之處，一旦走出低谷，我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài)。
按照泰勒博士劃分的四種人生類型，我就應(yīng)屬于“奔波忙碌型”，也許我此刻已經(jīng)談不上奔波，工作也不算忙碌，我說(shuō)的是生活忙碌，不僅僅是指工作。似乎沒(méi)有停下來(lái)的時(shí)候，沒(méi)有更重要的事情要做，但總感覺(jué)沒(méi)有屬于自己的安靜的時(shí)間，思考人生，常常只是閃過(guò)心頭腦海的一些短暫的念頭。就這樣，我陷入了一種難以言說(shuō)的煩躁，因?yàn)殡y以言說(shuō)，所以無(wú)從解脫也無(wú)處傾訴。這樣一種狀態(tài)，當(dāng)然不能稱之為幸福，那么，幸福是什么？
幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆，好熟悉的問(wèn)題，在我腦海中閃過(guò)的那些念頭中，必須有這個(gè)問(wèn)題，我肯定在某個(gè)時(shí)候，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義。是啊，幸福是什么？我能夠確定的是，自己一向沒(méi)有確切的答案，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過(guò)質(zhì)疑。
我迫切地翻開(kāi)泰勒的《幸福的'方法》，期望從中找到答案。泰勒沒(méi)有告訴我們幸福是什么，我相信他也無(wú)法給出確切的定義，因?yàn)榍饲�，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問(wèn)題：怎樣讓自己更幸福？并且告訴我們，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)，是人生的最高目標(biāo)，但幸福不是終點(diǎn)，我們能夠在追求的過(guò)程中獲得幸福的感受，當(dāng)然結(jié)果也重要，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。
在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福，重點(diǎn)講了快樂(lè)學(xué)習(xí)，開(kāi)心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性，這一點(diǎn)十分正確。
泰勒博士最后說(shuō)，幸福就在當(dāng)下，幸福的生活，是靠累積而成的，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中，獲得好處與快樂(lè)。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂(lè)的事情越多，我們自然就會(huì)更幸福。
我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來(lái)，我偏重于物質(zhì)的追求，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的，一個(gè)食不果腹的人何談幸福呢？我不需要在物質(zhì)追求上改變什么，我需要改變的是自己對(duì)精神追求的忽略，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋?lái)說(shuō)，就是“兩手抓，兩手都要硬”。我需要更多的去愛(ài)，愛(ài)家人，愛(ài)朋友，我被愛(ài)的很多很多，但僅僅被愛(ài)并不是一種幸福，單方面的愛(ài)也稱不上幸福，愛(ài)與被愛(ài)，才是和諧的，才是幸福的。
其實(shí)幸福的感覺(jué)就在當(dāng)下，我們務(wù)必學(xué)會(huì)如何珍惜眼前的人和事，幸福的生活是積累而成的，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間，與其讓自己被過(guò)去或未來(lái)捆綁著，不如學(xué)會(huì)去珍惜眼前的事物，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識(shí)、理解工作任務(wù)中得到的快樂(lè)，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂(lè)的事情越多，我們自然就會(huì)幸福。
在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展，萬(wàn)物凡是存在就是合理的。我們要學(xué)會(huì)從容地應(yīng)對(duì)生活，關(guān)愛(ài)身邊每一位與我們有緣的人。人生短短幾十年時(shí)間，我們能有緣相識(shí)，絕對(duì)是上天特意安排的緣分，所以必須要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)珍惜家人、朋友，學(xué)會(huì)珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去后才明白，那樣唯有嘆息了。學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)惜福，就會(huì)心感幸福，就會(huì)明白，幸福其實(shí)就是八個(gè)字————珍惜眼前，萬(wàn)事隨緣！
【幸福的方法讀書筆記】相關(guān)文章：
寫讀書筆記的方法10-13
方法總比問(wèn)題多讀書筆記03-07
讓自己幸福的十個(gè)方法04-08
《幸福遇見(jiàn)我·我遇見(jiàn)幸福》讀書筆記06-05
《當(dāng)幸福來(lái)臨時(shí)》讀書筆記10-15
幸福來(lái)臨時(shí)讀書筆記10-06
《幸福的哲學(xué)》讀書筆記三篇10-06