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大學(xué)生心理問題
總結(jié)精選（1）：
前不久，xx學(xué)校一名學(xué)生涉嫌傷害同班同學(xué)的消息，令公眾為之震驚。平息很長時間了的“xxx校園事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的學(xué)生校園事件，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生，你為何如此脆弱？
■校園暴力
校園暴力的產(chǎn)生與社會文化背景有關(guān)。工作節(jié)奏、生活節(jié)奏加快，社會總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人情緒浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相對來說，社會道德約束的力量就弱了。來自各方面的壓力最后積聚起來的破壞力是很大的，導(dǎo)火索可能就是平常人看起來很正常的一件事，在他看來就是很大的事了。所以覺得自我受到傷害時，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個社會認(rèn)可的方式發(fā)泄，而是尋找一種極端行為進(jìn)行發(fā)泄，那么就可能對傷害他的人產(chǎn)生暴力傾向。
對于在學(xué)校的老師和學(xué)生來說，需要加強心理這方面的監(jiān)督，比如搞一些活動，讓人的能量能夠透過正常途徑轉(zhuǎn)化。如果老師和學(xué)生有心理健康的概念，那么就能夠早點發(fā)現(xiàn)別人的不對勁，幫他緩解問題，就可能避免極端行為的發(fā)生。
■減壓無術(shù)
大學(xué)生此刻面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學(xué)生的就業(yè)問題，大學(xué)的擴(kuò)招，讓一些學(xué)生在上學(xué)的時候就對畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。另外，自我和家庭對學(xué)生前途所定的目標(biāo)過高，有的學(xué)生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報答家長，有的是給自我定了一個不太貼合實際的目標(biāo)，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自我的位置，要正確評價和認(rèn)識自我，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實地一步步走好自我的路。
■性的迷惑
專家分析
在現(xiàn)代教育體系下，青年人“知、情、意”不平衡�？赡苤巧瘫容^高，情商比較低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理自我。那么在身體某方面以前沒有得到滿足，就會產(chǎn)生缺失性需要，就會透過各種途徑來獲得滿足。嚴(yán)重的可能有露陰癖，產(chǎn)生一種兒童心理。這是在某些壓力下，人會回避退型，退回到兒童心理階段，那么就會有這樣一種行為發(fā)生。但這是極端的一種表現(xiàn)，在學(xué)生中存在的大多是性渴望、性焦慮等等，這恰恰表現(xiàn)出在性教育問題上缺乏必須的指導(dǎo)。對于大多數(shù)學(xué)生來說，他們對性充滿渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侶因為是否需要發(fā)生性關(guān)系而鬧翻，這些都很深地困擾著此刻的大學(xué)生。學(xué)生們可能沒有很強的意識，那就是愛和性不僅僅是一種心理和生理上的體驗和感受，它背后還有一個嚴(yán)肅的職責(zé)問題。這些是不可回避的，那么對于學(xué)生來說，健康、科學(xué)地對待性問題，了解性問題，更要理智思考并約束自我的行為，是大學(xué)生精神健康很重要的一部分。
■抑郁情緒
據(jù)日前一項對大學(xué)生抑郁癥的抽樣調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁障礙疾患率為23。66%，據(jù)此推算，北京患有抑郁癥的大學(xué)生不少于10萬人。
在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自我進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴(yán)重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自我覺得是正確的事物上方，比如網(wǎng)絡(luò)。這就需要周圍的人群關(guān)注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學(xué)生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自我的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。
■自殺傾向
自殺是一種極端行為，原因有很多。此刻大學(xué)生壓力要比以前大得多，那么他們就想尋找各種方式緩解壓力，比如跳舞、上網(wǎng)、交友等等。但是如果沒有一個好的渠道去進(jìn)行緩解，可能就會產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法，也可能是從前失敗的痕跡與此刻的失敗產(chǎn)生共振，讓這樣一種力量成幾何擴(kuò)大，最后把這樣一種情緒放在了一個點上。能夠說，憤怒的力量越大，壓抑憤怒的力量也就越大，最后發(fā)泄出來的力量就越大。那么，在某一個時候，這種力量也會作用于自身，自殺成了自身的需要。還有的就是目標(biāo)和自身潛力產(chǎn)生差距，沒有正確認(rèn)識自我，擺正心態(tài)，那么負(fù)面心態(tài)一向積聚，到最后也可能完全否定了自我，而尋找自殺這種解脫方式。此刻許多學(xué)生都是獨生子女，從小沒受過挫折，面臨壓力就會選取逃避，這也是一種很危險的心態(tài)。
■情感困擾
相當(dāng)一部分大學(xué)生是在一種不成熟的狀態(tài)下，憑著自我青春期的沖動，把任何事物都看得很完美。他們?nèi)鄙俅煺坼憻�，心理承受力太弱。另外，在大學(xué)里，可能無形之中同學(xué)之間會有一個比較，比如同宿舍的人都有男（女）朋友了，但是自我沒有，那么可能就造成一個心理落差，情緒上很不穩(wěn)定，精神比較空虛。有的則是一旦失戀后，就痛苦不堪，無法恢復(fù)自我正常的生活學(xué)習(xí)，好像沒了戀人就無法生活了似的。
真正的感情是有獨立性的，大學(xué)生戀愛，要把自我放在一個正確的位置，適當(dāng)控制自我的情緒，即使戀愛失敗了，也只能說可能彼此不是最適合的，而且，還能夠透過失敗的戀愛吸取經(jīng)驗，從中學(xué)會怎樣和異性交往。
■大學(xué)生心理健康十項標(biāo)準(zhǔn)
★有用心樂觀的生活態(tài)度
★用心參與群眾生活
★精力充沛
★思維敏捷
★情緒平穩(wěn)
★心胸寬廣，懂得舍取
★行為上“知行”合一
★具有有效行為潛力
★人際關(guān)系良好
★能夠進(jìn)行良好的自我管理，能夠合理安排、控制自我的生活、情緒
大學(xué)生自殺心理
自殺是指主體蓄意或自愿采取各種手段結(jié)束自我生命的行為。自殺的原因是十分復(fù)雜的，但不管是哪種原因?qū)е碌淖詺ⅲ浔澈蠖加行睦頇C制在推波助瀾。社會因素、生物學(xué)因素、病理學(xué)因素等均須透過影響人的心理因素才能發(fā)揮作用。不可忽視的是，大學(xué)生的自殺行為雖受制于一般的自殺心理規(guī)律，但也有其特殊性，這種特殊性是由大學(xué)生的心理特點所決定的。
自殺的心理過程大致可分為三個階段：
第一階段，自殺動機的構(gòu)成。個別學(xué)生在遇到挫折或打擊時，為逃避現(xiàn)實，將自殺作為尋求解脫的手段。例如，調(diào)查的案例中，有位大學(xué)生因生活自理潛力差，對大學(xué)生活難以適應(yīng)，成績因此一落千丈，自感生活毫無好處，便決定以自殺來尋求解脫。有個案例反映：自殺者借自殺作為對自我因做錯了事而產(chǎn)生的悔恨、懲罰，作為自罪自責(zé)心理的補償。如一位大學(xué)生在中學(xué)時，成績一向在班上名列前茅，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)方法不正確，學(xué)習(xí)成績一向不好，自感對不起父母和鄉(xiāng)親，在強烈的自罪自責(zé)心理驅(qū)使下便采取了自殺行為。此外，有的把自殺作為報復(fù)手段，從而使有關(guān)的人感到內(nèi)疚、后悔和不安。如一位大學(xué)生的父母離異，對他的學(xué)習(xí)、生活不聞不問，給該生的心理帶來很大的創(chuàng)傷。在學(xué)習(xí)上、生活上幾經(jīng)挫折后，該生便萬念俱灰，想到了以自殺來報復(fù)其父母。
第二階段，心理矛盾沖突。自殺動機產(chǎn)生后，求生的本能可能使自殺者陷入一種生與死的矛盾沖突之中，難以最終作出自殺決定。此時，自殺者會經(jīng)常談?wù)撆c自殺有關(guān)的話題，預(yù)言、暗示自殺，或以自殺來威脅別人，從而表現(xiàn)出直接或間接的自殺意圖。實際上，我們能夠看作是自殺者發(fā)出的尋求幫忙或引起別人注意的信號。此時，如能及時得到他人的關(guān)注，或在他人的幫忙下找到解決問題的辦法，自殺者很可能會減輕或打消自殺的企圖。這也是自殺行為能夠預(yù)防和救助的心理基礎(chǔ)。但周圍的人往往認(rèn)為常喊著要自殺的人其實不會自殺，因而不太關(guān)注欲自殺者發(fā)出的信號，以致痛失救助良機。
第三階段，自殺者平靜階段。自殺者似乎已從困擾中解脫出來，不再談?wù)摶虬凳咀詺�，情緒好轉(zhuǎn)，抑郁減輕，顯得平靜。這樣周圍的人真以為他的心理狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，從而放松警惕。但這往往是自殺態(tài)度已經(jīng)堅定不移的一種表現(xiàn)，當(dāng)然也不完全排除是自殺者心理狀態(tài)好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)。因為發(fā)展到這個階段，自殺者認(rèn)為自我已找到了解決問題的辦法，不再為生與死的選取而苦惱。因此他們不再談?wù)摶虬凳咀詺�，甚至表現(xiàn)出各方面的平靜。目的可能是為了擺脫旁人對其自殺行為的阻礙和干預(yù)。
大學(xué)生的自殺同樣也貼合以上的心理過程。我們調(diào)查的個案中，有這樣一個案例：長沙某高校一名大學(xué)三年級學(xué)生李××，在中學(xué)時是班上的“尖子”，進(jìn)了大學(xué)后，他總認(rèn)為自我的成績達(dá)不到自我的期望值，便沉浸在自怨自艾之中，加上中學(xué)時過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立生活潛力差，以致進(jìn)大學(xué)后生活難以自理，身體狀況下降，患上了肝炎病而不得不住院治療。這期間他的情緒極度低落、抑郁，甚至拒絕理解治療。他曾對護(hù)士和前來探望的同學(xué)談?wù)撨^自殺的一些問題，并說過諸如“我沒什么期望了”、“真想死了算了”之類的話。醫(yī)生、老師和同學(xué)并未對此加以足夠重視，只是安慰了他一番。之后一段時間，該生的情緒逐漸好起來了，甚至還和前來探望的同學(xué)開玩笑。大家都以為他的情緒真的好起來了。然而一天他趁周圍無人，悄悄溜出病房，在醫(yī)院后山的一棵樹上用一根粗麻繩結(jié)束了自我19歲的年輕生命。從這例自殺案中，我們能夠明顯地看到，最初促成其自殺動機的原因有三個：成績不盡如人意，生活適應(yīng)潛力差以及身體患病。這三種因素同時或相繼出此刻該同學(xué)身上，使他對生活產(chǎn)生了絕望感。之后他又試圖透過拒絕治療、談?wù)撟詺⒖是蟮玫剿说膸兔�，但這種嘗試又遭失敗，因而堅定了他自殺的決心，最終導(dǎo)致了杯具的
發(fā)生。
大學(xué)生是一個特殊的群體。一方面，他們的身心處在青年期；另一方面，腦力勞動是他們的主要活動方式，用腦的頻繁性和復(fù)雜性影響著他們心理的變化和發(fā)展。此外，他們的內(nèi)心世界也相對較為復(fù)雜，他們的心理境界、需求、思想和價值觀念等等，不一樣一般。這些特征使得大學(xué)生的自殺行為表現(xiàn)出與一般個體不一樣的規(guī)律性。因此，我們研究大學(xué)生的自殺問題，應(yīng)當(dāng)從大學(xué)生自殺的心理機制入手。
二大學(xué)生自殺的心理分析
大學(xué)生屬于青年的一部分。他們同樣具有青年期的心理特征和青年期可能面臨的心理問題。從發(fā)展心理學(xué)的角度看，青年期個體所面臨的最大心理問題可歸結(jié)為兩點，即人格順應(yīng)和情緒控制。在青年期，一方面，社會化的要求和自我意識的發(fā)展促使個體與社會不斷發(fā)生沖撞，產(chǎn)生一系列的矛盾，如學(xué)習(xí)、工作與戀愛之間的矛盾，理想自我與現(xiàn)實自我之間的矛盾等等。能否有效地解決這些矛盾，決定了個體能否順利地實現(xiàn)人格的良好發(fā)展。另一方面，性成熟需要的日益強烈使青年期個體處于“疾風(fēng)怒濤”的狀態(tài)。日本心理學(xué)家依田新指出：“青年處于兒童和成人之間的中間世界，所以內(nèi)心動搖大，情緒的緊張程度一般較高，對很小的刺激也容易引起強烈的情緒反應(yīng)：一時陷入被打敗似的悲痛里，一時又由于有期望而昂首挺胸；一時又由于失意而俯首頓足。情緒如此不穩(wěn)定，是青年期心理的一個特征。”[1]能否調(diào)控這種具有兩極性的情緒也是個體能否順利度過青年期的條件之一。在我們調(diào)查的35例大學(xué)生自殺案例中，幾乎每位自殺者都有程度不等的人格障礙和情緒失調(diào)，這兩個因素在導(dǎo)致他們自殺的原因中起著首要的作用。要指出的是，與一般個體青年相比，大學(xué)生的自我意識十分強烈，富有理想和抱負(fù)，憧憬未來。心理上的需求也相對較多，包
括實現(xiàn)自身價值、受人尊重、感情和審美等等。除生理上的發(fā)育成熟與文化知識技能的提高以外，大學(xué)生在發(fā)展過程中，需要完成的是個體主角的定位以及獨立性的構(gòu)成。他們最關(guān)心的是如何把自我目前的狀況與將來的主角協(xié)調(diào)起來。同時，當(dāng)今的大學(xué)生所面臨的社會環(huán)境是社會變革及市場經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，大學(xué)生的自我期望也不時地受到這種變化的影響，加上自身生理和心理不成熟，使得他們的心理適應(yīng)潛力面臨巨大的挑戰(zhàn)。這些心理特點使他們在現(xiàn)實生活中更容易產(chǎn)生各種心理上的反差，導(dǎo)致各種心理挫折，因而更易于構(gòu)成自殺機制。在對案例的分析中，我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對挫折的承受潛力低是導(dǎo)致其自殺行為的重要原因。
�。ㄒ唬┤烁裾系K與大學(xué)生的自殺行為
心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，情緒失調(diào)和人格障礙是相互作用的，情緒失調(diào)往往導(dǎo)致人格障礙，而人格障礙又體現(xiàn)出情緒失調(diào)。情緒失調(diào)與人格障礙有多種多樣的表現(xiàn)，如自卑、抑郁、孤僻、悲觀、魯莽、急躁、害羞、多疑、狹隘、焦慮等等，但并非每一種表現(xiàn)都易于誘發(fā)自殺行為。根據(jù)我們對自殺個案的分析得知，容易引發(fā)自殺行為的主要是以下幾方面。
1。抑郁抑郁是大學(xué)生中常見的情緒問題。不少學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)成績落后、失戀、生活受挫、家庭出現(xiàn)意外事件等刺激后，心理上無力承受由此帶來的壓力而出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。抑郁在行為上表現(xiàn)為喪失學(xué)習(xí)和工作的興趣及動力，反應(yīng)遲鈍，無精打采，拒絕交際，回避朋友，并伴隨著食欲減退、失眠等不良反應(yīng)。大多數(shù)學(xué)生都多少有過這種消極情緒，但體驗的時間比較短暫，隨著時過境遷也就消失了。但其中也有少數(shù)性格內(nèi)向、孤僻、自尊心強、懷疑心重、承受挫折潛力低的學(xué)生容易長期入抑郁狀態(tài)，導(dǎo)致抑郁性精神癥的出現(xiàn)�；颊咧杏械目赡苷J(rèn)為人生無味而有過自殺的念頭，甚至采取過自殺行為。我們調(diào)查的個案中有這么一例，某大學(xué)中文系三年級一女生B，其男友W在與她戀愛了近兩年后宣布分手。此后，她情緒陷入低落，時常自嘆，目光呆滯，寡言少語，常以身體有病為由拒絕參加群眾活動，學(xué)習(xí)成績也下降很快，這就進(jìn)一步加強了她的自我否定和內(nèi)疚感，最后有一天在市內(nèi)一家賓館的11樓，她跳樓結(jié)束了自我年輕的生命。由此可見，B因失戀及學(xué)習(xí)落后導(dǎo)致抑郁，又因其性格內(nèi)向、心理承受力差而患抑郁癥，最終導(dǎo)致自殺。我們調(diào)查的35例個案中有28例自殺者具有明顯的抑郁癥狀，有的甚至是處在極度抑郁狀態(tài)之下，這說明自殺與抑郁有很大
的關(guān)聯(lián)，抑郁癥狀能夠作為評定自殺危險度的重要指標(biāo)之一。
2。悲觀悲觀表現(xiàn)為個體缺乏正確的世界觀和人生信念，常常帶著幼稚、消極的心理觀察社會和對待人生。因此，當(dāng)理想和現(xiàn)實一旦發(fā)生矛盾沖突時，悲觀者便垂頭喪氣，自我否定，感到前途渺茫，最終對人生失去信心，走上厭世輕生的道路。理想和現(xiàn)實的矛盾是青年期的主要心理矛盾之一。大學(xué)生都對自我未來的生活和工作充滿著完美的期望，力圖塑造完美的自我，但理想的我與現(xiàn)實的我顯然是存在差距的。如果不能正確地看待這種差距，遇到一點挫折、失敗，便認(rèn)為自我“無能”，是個失敗者，那么就會使自我陷入悲觀的消極狀態(tài)之中。例如有的大學(xué)生因一次考試失誤而認(rèn)為自我智力低，將來在學(xué)業(yè)上會一事無成；有的大學(xué)生因一次失戀而認(rèn)為自我形象丑陋或有缺陷，異性會對自我產(chǎn)生厭惡等等。以悲觀來對待生活中的挫折和失敗等于是在原有的失敗感中增添新的失敗感，這必定會導(dǎo)致不良情緒的惡性循環(huán)，很容易對人生失去信心以至產(chǎn)生絕望，走上自殺的道路。美國臨床心理學(xué)家A。Beck對自殺未遂者的研究證明，自殺者在一般期望量表上的失望分?jǐn)?shù)很高。他認(rèn)為失望與自殺意圖的聯(lián)系比抑郁更緊密，他同意自殺者是抑郁的，但更重要的是自殺者的期望是消極的。他們常常歪曲了其本身的體驗，只預(yù)期最暗淡、最悲觀的后果。這種悲觀的態(tài)
度往往帶來失望感，最后發(fā)展成絕望。
3。自卑自卑是因生理上的傷殘、疾病或智力水平低及其它社會因素的影響對自我認(rèn)識所產(chǎn)生的消極態(tài)度。表此刻潛力、自身價值等方面低估自我、看不起自我，并且認(rèn)為自我會得不到別人的尊重，因而終日憂慮不安、抑郁沮喪乃至自暴自棄。一般說來，個體或多或少有過這種消極情緒，但只要經(jīng)過努力，重新評價自我，用心進(jìn)行自我調(diào)節(jié)就能減輕和消除自卑感。如果長時間沉湎于強烈的自卑之中不能自拔，心理就容易失去平衡。這種人在外界刺激的誘發(fā)下極易導(dǎo)致自殺。我們調(diào)查的個案中有這樣一例，李××，男，21歲，某大學(xué)三年級學(xué)生，上吊自殺身亡。該生身體瘦小，皮膚偏黑，眼睛近視，身體素質(zhì)差，體育成績常處于全班最后一名，性格內(nèi)向，參加班級活動不用心，人際關(guān)系不和諧。同學(xué)都認(rèn)為他為人過于敏感，不好相處。一天，全班上體育課，資料是100米跑，兩人一組，由于男生的人數(shù)單一個，而他又排在最后，老師只好將他和一名女生排在一組，結(jié)果他沒有跑贏這名女生。這種場面自然引起在場同學(xué)的哄笑。從這以后，該生變得更加沉默和孤僻，一天夜晚外出未歸，第二天早晨發(fā)現(xiàn)他已在學(xué)校的后山上上吊身亡。不難看出，這名學(xué)生是因自卑而引發(fā)的自殺。
�。ǘ┐煺叟c大學(xué)生的自殺行為
所謂挫折，是指人們在有目的的活動中遇到的無法克服的障礙。對挫折的消極反應(yīng)，如果得不到及時糾正，就會對受挫者的身心健康乃至生命構(gòu)成危險，成為自殺行為的心理基礎(chǔ)。大學(xué)生作為一個特殊群體，因其思維活躍，知識面廣，生活的道路較為平坦，閱歷也比較簡單，在遇到挫折時，容易出現(xiàn)一些不良的行為表現(xiàn)。不良的行為表現(xiàn)主要是源于錯誤的認(rèn)知及脆弱的承受力。我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對挫折的錯誤認(rèn)識主要表此刻三個方面：一是他們認(rèn)為挫折不應(yīng)發(fā)生在自我身上。生活中出現(xiàn)一些不順利、不愉快，學(xué)習(xí)和交往中存在一些挫折、失敗本來是正常的事，但有的學(xué)生認(rèn)為這些是不就應(yīng)發(fā)生的。他們認(rèn)為大學(xué)生活應(yīng)是豐富多彩、充滿快樂的，大學(xué)學(xué)習(xí)也應(yīng)是簡單愉快的，人際關(guān)系同樣也應(yīng)是和諧的；而對于挫折，他們?nèi)狈λ枷胝J(rèn)識和心理準(zhǔn)備。因此，一旦遭遇挫折就會出現(xiàn)不良的行為表現(xiàn)。二是以某方面的挫折來否定整個自我。如一次考試成績差便認(rèn)為自我的潛力差，不是讀書做學(xué)問的料子，前途完了。這種以一兩件事來評價自身價值的認(rèn)知方法，其結(jié)果往往會引起強烈的挫折反應(yīng)，自暴自棄。三是大學(xué)生把某一次挫折的后果想象得十分可怕，對挫折缺乏正確的認(rèn)識。比如有的學(xué)生一次生病，便害怕影響學(xué)習(xí)，害怕考試不及格而退學(xué)；或
一件事情沒辦好，便擔(dān)心別人對自我有看法而失去信心。
挫折承受力比較脆弱也是導(dǎo)致不良心理行為的原因之一。挫折承受力，是指個體遭受挫折后，排解挫折的潛力。耐挫力較強的大學(xué)生在挫折面前不會過分緊張，沒有強烈的情緒困擾，能夠盡快地找到適應(yīng)和對付挫折的辦法，從而持續(xù)心理行為的正常。而耐挫力弱的大學(xué)生對挫折過分敏感和緊張，稍遇挫折就驚慌失措，并且容易長時間陷入不良情緒中而不能自拔。這樣，幾經(jīng)挫折打擊，也許是并不很嚴(yán)重的挫折打擊，都容易造成心理和行為的失常，甚至直接引發(fā)自殺行為。例如，吉林某大學(xué)的一位女生，聰明俏麗，從小一向生活在幸福的家庭中，以優(yōu)異成績考入大學(xué)后，曾被評為“三好學(xué)生”，還擔(dān)任了班干部。但之后一次班干部的改選中，她落選了。于是，她開始認(rèn)為世人都在與她作對，不久后的一個晚上，她走出校門，融入深深的夜色之中。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)她時，她已經(jīng)沉睡在長春南湖的一灣綠水里。還有一位大學(xué)生，只但是因為在聯(lián)歡會上唱歌走了調(diào)，引起同學(xué)們的哄笑，她便覺得無法忍受，當(dāng)晚在校園里自殺身亡。透過調(diào)查分析，我們認(rèn)為，那些體弱多病，涉世未深，生活道路一帆風(fēng)順，名利思想和虛榮心強，意志薄弱，胸懷狹窄，消沉抑郁，孤僻內(nèi)向的個體耐挫力較差。其實耐挫力是能夠透過平時的訓(xùn)練提高的。只要正確地認(rèn)識挫折，冷靜
客觀地分析挫折的原因，不斷調(diào)整自我，樂觀、豁達(dá)地看待人生，建立和諧的人際關(guān)系，自身的耐挫力就會不斷得到提高。
三大學(xué)生自殺行為的預(yù)防對策
美國自殺協(xié)會主席希尼亞?帕佛認(rèn)為：“防止自殺最好的辦法不是注意自殺本身，而是應(yīng)當(dāng)更廣泛地注意是什么因素導(dǎo)致了自殺的發(fā)生……。”
根據(jù)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)自殺者在自殺前都會有意或無意地表現(xiàn)出明顯的異常行為，如獨處，沉默寡言，生活規(guī)律紊亂，情緒極度低落等等。從國外的一些研究來看，美國心理學(xué)家格羅布等人的有關(guān)研究，確認(rèn)了青年期個體潛在自殺征兆的30條線索，其中70%的人表現(xiàn)出抑郁現(xiàn)象，包括絕望、悲哀和冷漠，還表現(xiàn)出某些行為上的跡象，包括進(jìn)食和睡眠等。格羅布認(rèn)為，青年期自殺的最大預(yù)兆是“嚴(yán)重的、長期的心理潛力喪失”。這種心理潛力的喪失，必然在必須程度上表露于外部行為中。希尼亞·帕佛認(rèn)為，行為和習(xí)慣的突然改變常常是青年精神崩潰的信號。這種行為的異變表現(xiàn)為容易感情沖動，愛發(fā)脾氣，不合群，情緒低落，甚至于飲食和睡眠也受到影響。由于自殺者在自殺前有了一系列的行為表現(xiàn)，這就為預(yù)防自殺帶給了一些依據(jù)。學(xué)校有關(guān)的教育工作者、心理咨詢?nèi)藛T以及黨團(tuán)干部，系、年級、班干部是預(yù)防自殺的主要人員，只要透過必須的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，他們就能及時地從自殺者的行為表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)其自殺企圖，及時加以疏導(dǎo)、解救和阻止，從而到達(dá)防患于未然的目的。我們認(rèn)為要預(yù)防學(xué)生的自殺行為，學(xué)校教育應(yīng)采取以下對策。
（一）加強大學(xué)生心理衛(wèi)生教育
我們認(rèn)為大學(xué)生自殺的主要原因是心理因素所致。因此，在大學(xué)生中宣傳普及各種有關(guān)心理衛(wèi)生知識是防止大學(xué)生自殺的一個有效的辦法。其具體作法是，首先，有計劃地組織學(xué)生工作干部、輔導(dǎo)員、團(tuán)干部進(jìn)行輪訓(xùn)，輪訓(xùn)的時間一般為10-15天，主要講授大學(xué)生的心理特點、大學(xué)生心理衛(wèi)生和心理咨詢等有關(guān)資料。然后由參加了輪訓(xùn)的老師對學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生教育，提高大學(xué)生對青年期心理特點的認(rèn)識，幫忙他們了解和掌握人格順應(yīng)和情緒控制的基本規(guī)律，教給他們有關(guān)青年期心理適應(yīng)的技巧，如合理的宣泄、代償、轉(zhuǎn)移、升華等，使其應(yīng)付挫折的潛力得到提高。
�。ǘ┘訌娋穸Y貌建設(shè)，用心改善大學(xué)生的心理環(huán)境
當(dāng)今，我國改革開放的步伐日益加快，新的矛盾、新的思想、新的社會問題觸及著每一個人的頭腦。同時，對外開放使得東西方各種文化涌此刻我們面前，對新事物、新思想極為敏感的大學(xué)生必然會受到社會各種文化的影響。如果不加強精神禮貌建設(shè)，不樹立正確的思想，那么不少大學(xué)生的心理就容易失去平衡，價值觀就可能出現(xiàn)混亂，心理障礙也會增多，自殺率上升的趨勢就難以避免。因此，我們要加強校園精神禮貌建設(shè)，大力弘揚中華民族幾千年來的傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)美德，豐富大學(xué)生課余的文化娛樂生活；大力開展各類文體活動，培養(yǎng)大學(xué)生奮發(fā)向上、用心進(jìn)取的敬業(yè)精神；開展各種學(xué)術(shù)活動，構(gòu)成濃厚的校園學(xué)術(shù)風(fēng)氣；組織大學(xué)生用心參加社會實踐活動，在實踐中引導(dǎo)他們正確地看待社會、看待人生。
針對情緒發(fā)展和人格順應(yīng)是影響大學(xué)生自殺行為的主要心理因素，學(xué)校要為大學(xué)生帶給一個良好的心理環(huán)境。這種環(huán)境應(yīng)具備以下一些特征：
1。保證大學(xué)生與正直、善良、心理健康的人接觸，以利于培養(yǎng)其用心的情緒。
2。為大學(xué)生帶給健康情緒的表達(dá)機會，使大學(xué)生的不良情緒得以合理宣泄，以免破壞性地爆發(fā)。
3。給大學(xué)生的社會行為創(chuàng)造成功的機會，以免長期遭受挫折和內(nèi)心沖突。
4。培養(yǎng)大學(xué)生有效的心理防御機制，幫忙他們學(xué)會如何保護(hù)自我。
5。教育學(xué)生認(rèn)識社會的復(fù)雜性，從而增強他們的心理耐挫力。
（三）設(shè)立心理咨詢機構(gòu)
心理咨詢，可持續(xù)、穩(wěn)定地幫忙大學(xué)生擺脫各種心理困擾，消除各種心理障礙，使之及時恢復(fù)心理平衡。受不良心理因素困擾的大學(xué)生，如果無法自我擺脫或及時得到幫忙，便可能出現(xiàn)自殺念頭。有的即使已出現(xiàn)自殺念頭，透過咨詢，配適宜當(dāng)?shù)男睦懑煼�，也能避免自殺念頭發(fā)展到自殺行為。
此外，建立健全大學(xué)生心理檔案也是預(yù)防自殺的一項重要措施。這項工作應(yīng)由心理學(xué)專業(yè)工作者或受過心理學(xué)培訓(xùn)并有必須經(jīng)驗的教師來承擔(dān)。心理檔案主要包括該大學(xué)生的智能和智商、人格特征、氣質(zhì)類型的發(fā)展?fàn)顩r等。學(xué)生工作處最好是從大學(xué)一年級就開始建立學(xué)生心理檔案，除了長期觀察、記錄大學(xué)生各方面的行為表現(xiàn)和心理問題外，還有必要定期進(jìn)行一些心理測試，以便較準(zhǔn)確地掌握學(xué)生心理上的變化。對心理測驗的結(jié)果有關(guān)負(fù)責(zé)人要注意客觀慎重地解釋，嚴(yán)格地保密，及時地存檔。為大學(xué)生建立心理檔案是一項具有重要好處，且難度較大的工作，最好是在教育行政部門領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持下，組織心理學(xué)工作者、學(xué)生工作者等有關(guān)人員有計劃、有步驟地開展。
自殺者的內(nèi)心世界
每次看見新聞?wù)f有人自殺死亡時，無論傳播媒介、死者親友、執(zhí)法人員、社會人士都會問：他們?yōu)槭裁匆詺⒛�？一般的答案都不外是為感情、金錢、疾病、學(xué)業(yè)、專業(yè)等等外在打擊。當(dāng)我們初次聽見時，總會點頭稱是地理解這些為別人自殺的原因。
但當(dāng)你細(xì)心一想時，就不禁會問：“很多人都嘗試過有這些打擊，但是他們?yōu)槭裁床粫x取自殺這一條路呢？”壓力理論派的看法指出，如果一個人在一段短時期內(nèi)經(jīng)歷了許多壓力事件，如分居、重病、親人去世、懷孕、轉(zhuǎn)換工作、升遷、失業(yè)等，他們可能會抑郁了很多不快的感受，而當(dāng)他們再遇上一十分強烈的考驗，他們就可能會走上自殺的路途。這個說法始終都是傾向于把事情簡化了，好象只要你遭到一連串嚴(yán)重打擊，便會無可避免地應(yīng)付不來，而走上絕路，個人仿佛變成了命運和外來打擊的受欺壓無助的受害者。
近代心理學(xué)者的看法是十分注重自殺的主觀經(jīng)歷：同樣的打擊能夠在不一樣性格、人生觀的人身上產(chǎn)生不一樣的效果。自殺者通常都是情緒抑郁，對生活上的轉(zhuǎn)變和打擊存在悲觀失落的挫敗感，所以他們會有以下三種看法感受：
�。ㄒ唬⿲τ谧晕业目捶�——通常他們都會感到自我很無能、沒有價值，覺得自我無論怎樣做都是失敗的，對于自我有如此負(fù)面的看法，他們便會傾向于不斷反復(fù)想著那個打擊，想著自我那不愉快的經(jīng)歷，然后就會自責(zé)、內(nèi)疚、自我貶低等。就算與他們談到彼等的成就，他們也會把它形容為不值一提的事情。
（二）對于其他人的看法——有強烈抑郁和自殺思想的人通常都會感到無助，覺得四周的人怎樣也幫忙不了，有一種“有心無力”的感覺。他們最感到失望的是，四周的人是在十分努力地想辦法幫忙，但是無論親友或是專業(yè)人士都無能為力。這樣遠(yuǎn)比沒有人愿意幫忙來得痛苦難受，于是他們更加沮喪，對自我和四周的事物都變得冷漠不關(guān)心，一副完全放下的態(tài)度，令親友們更感挫敗無助，于是有時親友亦難免對著他們慨嘆無能為力，如此就更加強了他們那無助的感覺。
（三）對于將來的看法——當(dāng)他們感到自我不值一文，別人力不從心地?zé)o助，他們必定會感到自我沒有將來，沒有期望。當(dāng)一個人如此沮喪絕望時，總會想到更壞的一方面，一個常有的念頭就是既然自我沒有將來，沒有期望，“明天”只會是更痛苦難過，只會帶給別人更多煩惱，因此他們便會越來越感到自殺是該行的路。
由此可見，當(dāng)我們?nèi)チ私庾詺栴}時，我們就應(yīng)留意個人對事物的看法感受，而不單是表面化去看人的遭遇和外來打擊因素。
總結(jié)精選（2）：
大學(xué)生心理健康問題調(diào)查統(tǒng)計分析
【摘要】目的：了解大學(xué)生群體的心理健康狀況。方法：采用網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查形式，用SPSS12。0進(jìn)行統(tǒng)計分析。結(jié)果：大學(xué)生心理承受潛力相對薄弱，缺乏恰當(dāng)?shù)倪m應(yīng)潛力，易產(chǎn)生心理問題。結(jié)論：促進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育是社會迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理健康;調(diào)查
【中圖分類號】R658【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1005-0515(2011)05-0177-01
近年來，受各種因素的影響，大學(xué)生心理疾病呈現(xiàn)明顯的上升趨勢。由于心理健康問題引發(fā)的杯具不斷發(fā)生，已成為大學(xué)生健康成長的一個社會問題，并引起社會學(xué)家、學(xué)校和家長的高度重視。透過網(wǎng)絡(luò)問卷，掌握大學(xué)生群體的思想和心理變化，防止大學(xué)生的心理危機問題帶給客觀參考依據(jù)。
1資料與方法
1。1調(diào)查對象：18歲—30歲在讀和已畢業(yè)的大學(xué)生。男性476人，女性281人。
1。2方法：參照汪向東等［1］編制的癥狀自評量表（SCL-90）設(shè)置問卷，采取網(wǎng)絡(luò)無記名問卷投票形式，須填寫年齡、學(xué)歷、在讀與否等相關(guān)個人信息以備統(tǒng)計。
1。3統(tǒng)計學(xué)方法：應(yīng)用SPSS12。0統(tǒng)計軟件，計數(shù)資料以樣本數(shù)和構(gòu)成比表示，組間比較采用x2檢驗，P＜0。05為差異有統(tǒng)計學(xué)好處。
2結(jié)果
2。1調(diào)查結(jié)果顯示提交調(diào)查問卷的757人中，有情緒問題者612人（80。8%），無情緒問題者145人（19。2%）。有學(xué)業(yè)問題者391人（51。7%），其中學(xué)習(xí)動力不足者98人（25。1%），學(xué)習(xí)目的不明確者78人（19。9%），學(xué)習(xí)動機功利化者215人（55。0%）；有大學(xué)生活適應(yīng)問題者366人（48。3%），其中生活自理問題221人（60。4%），對挫折心理承受潛力弱者108人（29。5%），考試焦慮者37人（10。1%）；存在問題年齡階段：26～30歲88人，23～25歲109人，18～22歲415人。存在情緒、學(xué)業(yè)以及生活適應(yīng)潛力的問題者比例明顯高于無問題者。
2。2存在不一樣問題年齡的比較18～22歲所占比例明顯高于23～26歲、26～30歲組別，差異均有統(tǒng)計學(xué)好處（P＜0。05，表1，2）。
3結(jié)論
網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查為不記名投票，可避免因害怕個人保密的泄露而影響真實想法，可較真實、客觀地反映調(diào)查者的心理狀況的優(yōu)點。本調(diào)查顯示，年齡在18～22歲的在校大學(xué)生心理問題存在者比例較高，而26～30歲已畢業(yè)大學(xué)生心理問題比例較低，分析原因可能與工作后人際交往中的人格成熟有關(guān)。
本調(diào)查結(jié)果還證明，大學(xué)生心理問題主要為情緒問題，占被調(diào)查者中80。8%，表現(xiàn)為憂郁、情緒失衡、逃避行為等。在學(xué)業(yè)問題方面學(xué)習(xí)動機功利化者主要體此刻18～22歲的在校大學(xué)生中，分析原因可能與當(dāng)今社會生存環(huán)境壓力有關(guān)［2］。
因此，關(guān)注大學(xué)生的心理問題，用心采取有效的干預(yù)措施，建立大學(xué)生心理檔案，及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的心理問題，針對性地采取心理健康教育和心理輔導(dǎo)是促進(jìn)大學(xué)生的心理健康應(yīng)對策略。
參考文獻(xiàn)
[1]汪向東，姜長青。心理衛(wèi)生評定量表手冊［M］。北京：中國心理衛(wèi)生雜志社出版社，1999:31-35
[2]鄭日昌。大學(xué)心理輔導(dǎo)［M］。北京：團(tuán)結(jié)出版社，2001:361-432
總結(jié)精選（3）：
當(dāng)代大學(xué)生心理問題的分析
一、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀
當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅僅影響他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查證明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏競爭意識和危機意識、缺乏自信心、依靠性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。超多調(diào)查證明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病，具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果證明超多大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不一樣程度的障礙。主要問題是:1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定2、長時間懷疑同學(xué)背后議論自我、鄙視自我，因而不敢應(yīng)對別人3、對生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁4、狂躁不安，行為異常。常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等，當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視!
二、對大學(xué)生心理問題的原因分析
一、客觀方面
與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、資料、方法發(fā)生了變化
中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)潛力，獨立地思考和解決問題。大一新生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不明白如何適應(yīng)和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化
部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但也有新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一齊。進(jìn)入大學(xué)后，班群眾成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了必須的精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜
大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自我熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不一樣地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原先的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八九歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。
4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化
中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)必須的社會工作，關(guān)心班群眾建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5)未來的不確定性
大部分的學(xué)生都認(rèn)為就應(yīng)對未來進(jìn)行及早的規(guī)劃，以提高自身的競爭力，適應(yīng)社會。但是自我是規(guī)劃在哪里呢?對于未來的不確定性，沒有目標(biāo)，找不到方向，缺乏動力，自我的長處短處何在?要怎樣發(fā)展?該走那條路等問題是他們甚為苦惱。
二、主觀方面
對物質(zhì)生活的依靠性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識與客觀條件上的可能性及潛力之間發(fā)生著矛盾。
1)盲目自滿與自我陶醉
因為考取了大學(xué)，老師表揚，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自我是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自我的要求，盲目自滿。
2)失望與失寵感
有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
3)松氣情緒與歇腳心理
有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)到達(dá)，心理上得到了滿足，生理上期望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)潛力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
4)畏首畏尾
因為環(huán)境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了上課之外，無所事事，生活單一，精神倦怠。在生活和學(xué)習(xí)上都是應(yīng)付了事，做事懶散，湊合著打發(fā)時光。
5)有些大學(xué)生不知如何處理與異性的關(guān)系，對男女交往過分敏感，從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行;有的大學(xué)生則過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學(xué)生陷入單相思而不能自拔，由此產(chǎn)生情感沖突。
6)部分學(xué)生把兼職賺錢看得過重，常常為了兼職賺錢而遠(yuǎn)離自我的專業(yè)學(xué)習(xí)，無法靜下心來鉆研學(xué)問，耽誤了過多的學(xué)習(xí)時間。
三、對大學(xué)生心理問題的解決措施
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。大學(xué)生心理問題是一個全方位的系統(tǒng)工程，學(xué)校應(yīng)發(fā)揮其更直接更專業(yè)的作用，建立專業(yè)水準(zhǔn)的心理咨詢機構(gòu)。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的潛力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和用心性，取決于學(xué)生自我教育潛力的高低。我們公司可為學(xué)校帶給專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，開設(shè)咨詢講座、課程，為學(xué)生帶給一個自主學(xué)習(xí)機會。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我們公司為學(xué)校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步透過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不一樣的問題類型與程度，采取不一樣的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
透過各科教學(xué)進(jìn)行心理教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為資料和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重思考學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育好處，就能夠把人類歷史構(gòu)成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自我的精神財富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。因此，我們公司能夠為有針對性的對各科教師進(jìn)行心理培訓(xùn)，培訓(xùn)他們有關(guān)心理學(xué)的教程，從而幫忙他們發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，并引導(dǎo)一個用心向上的態(tài)度。
4、加強自我心理調(diào)節(jié)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，控制自我的不良情緒，做到心理健康。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。團(tuán)結(jié)友愛的校園活動是學(xué)生構(gòu)成群體凝聚力、群眾榮譽感的土壤，有利于使人與人之間持續(xù)和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫忙。因此，我們公司為學(xué)生帶給專門的咨詢網(wǎng)絡(luò)。不僅僅包含了許多心理知識，更有一些心理小游戲，需要大家一齊共同協(xié)作完成，給大家營造一個溝通、合作、互補的平臺。我們還能夠和學(xué)校的一些社聯(lián)合作，定期的開展形式多樣的文體活動和心理學(xué)術(shù)活動，構(gòu)成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)潛力。
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