糖尿病的健康講座總結(jié)(15篇)
總結(jié)是事后對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料，它是增長(zhǎng)才干的一種好辦法，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寫總結(jié)吧。那么我們?cè)撛趺慈懣偨Y(jié)呢？下面是小編為大家收集的糖尿病的健康講座總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
糖尿病的健康講座總結(jié)1
20xx年6月28日，深圳市坪山區(qū)石井社區(qū)計(jì)生辦協(xié)合石井社康中心為社區(qū)居民舉辦了一場(chǎng)關(guān)于“高血壓與糖尿病的健康知識(shí)”講座，講座邀請(qǐng)了社康中心吳醫(yī)生為我們開(kāi)講，吸引了45名社區(qū)居民參加。
講座開(kāi)始，吳醫(yī)生利用形象生動(dòng)的PPT課件及通俗易懂的語(yǔ)言為社區(qū)居民講解和分析了高血壓、糖尿病的癥狀、因素、危害、飲食護(hù)理是等方面知識(shí)，提醒大家要重視高血壓和糖尿病，并建議大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、健康飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，還是基本上可以控制病情的。講座中，許多居民結(jié)合自身產(chǎn)生的疑問(wèn)及時(shí)的向吳醫(yī)生提了出來(lái)，吳醫(yī)生為大家祥細(xì)答疑，讓居民們更了解自己的身體狀況。
通過(guò)此次講座社區(qū)居民學(xué)習(xí)了解更多與高血壓、糖尿病有關(guān)的`知識(shí)，同時(shí)引起居民對(duì)高血壓、糖尿病的保健和護(hù)理的重視。
糖尿病的健康講座總結(jié)2
為有效普及健康教育知識(shí)，保障社區(qū)長(zhǎng)者的健康，并且提高社區(qū)長(zhǎng)者對(duì)糖尿病的疾病預(yù)防，羅崗社區(qū)“夕陽(yáng)紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心舉辦了“心系晚年康”系列講座之“糖尿病健康知識(shí)宣教”。
什么是糖尿病？ 是由遺傳因素、免疫功能紊亂、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體，由于胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足而引起的糖、蛋白、脂肪代謝紊亂，并繼發(fā)維生素、水、電解質(zhì)紊亂的一組內(nèi)分泌代謝疾病，一種慢性終身性疾病， 因此治療也是終身的。
接下來(lái)工作人員慢慢講解了糖尿病的臨床表現(xiàn)、危害及如何防治急慢性并發(fā)癥，良好的生活方式干預(yù)—飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)處方，自我血糖監(jiān)測(cè)。和在心理上正確的對(duì)待糖尿病，有“既來(lái)之，則安之”的心理適應(yīng)。
糖尿病是一種在一定的遺傳易感性基礎(chǔ)上發(fā)生的.生活方式疾病，我們不能改變遺傳，但能掌握自己的生活方式。預(yù)防并發(fā)癥可以幫助社區(qū)長(zhǎng)者們降低治療總費(fèi)用、改善生活質(zhì)量和降低死亡率。
通過(guò)此次“糖尿病”的健康知識(shí)講座，豐富了長(zhǎng)者們的健康意識(shí)，增強(qiáng)了長(zhǎng)者們對(duì)糖尿病的了解，長(zhǎng)者們很滿意此次的活動(dòng)。
糖尿病的健康講座總結(jié)3
糖尿病是常見(jiàn)慢性病之一，是威脅人類健康且發(fā)病率逐年提高的疾病。為了向轄區(qū)居民普及糖尿病知識(shí)，提高社區(qū)居民健康生活質(zhì)量，近日，東風(fēng)社區(qū)聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開(kāi)展“健康進(jìn)萬(wàn)家”糖尿病知識(shí)講座。
講座中，王醫(yī)生圍繞糖尿病的飲食與運(yùn)動(dòng)健康，為居民詳細(xì)講解了糖尿病的防治知識(shí)，以及如何通過(guò)健康合理的飲食和適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖，強(qiáng)調(diào)大家要樹(shù)立“防病大于治病”的重要觀念。講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，許多居民提出了自己和家人遇到的`健康問(wèn)題，王醫(yī)生都耐心地為他們解答，社區(qū)居民紛紛表示，本次活動(dòng)讓他們收獲良多。
本次活動(dòng)使居民認(rèn)識(shí)到了糖尿病預(yù)防診治的重要性，增強(qiáng)了轄區(qū)居民對(duì)自己健康的關(guān)注意識(shí)。今后社區(qū)還將持續(xù)組織開(kāi)展健康講座活動(dòng)，把健康知識(shí)和健康意識(shí)送到家家戶戶。
糖尿病的健康講座總結(jié)4
近日，開(kāi)發(fā)區(qū)太昊路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科與老年醫(yī)學(xué)科舉辦了糖尿病健康知識(shí)講座，從飲食治療的重要性及多樣化飲食等方面，為轄區(qū)居民講解了如何有效控糖。
該中心全科與老年醫(yī)學(xué)科主任周琳、醫(yī)師范衛(wèi)東用通俗易懂的語(yǔ)言，詳細(xì)地介紹了糖尿病患者的膳食安排、血糖控制不達(dá)標(biāo)的原因，隨后，為糖友們測(cè)量了血糖并現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)他們?nèi)绾芜M(jìn)行自我監(jiān)測(cè)血糖。
此次活動(dòng)讓廣大居民對(duì)預(yù)防糖尿病、合理膳食、科學(xué)鍛煉等方面有了更多的了解，增強(qiáng)了廣大居民的自我防控意識(shí)，有助于大家生活質(zhì)量的提高，得到了廣大居民的一致好評(píng)。
據(jù)悉，該中心將持續(xù)針對(duì)居民關(guān)心的`健康問(wèn)題舉辦形式多樣、主題鮮明的健康知識(shí)講座，為居民健康生活保駕護(hù)航。
糖尿病的健康講座總結(jié)5
5月26日下午，高新區(qū)東風(fēng)街道辦事處東風(fēng)社區(qū)舉辦“323”攻堅(jiān)行動(dòng)科普學(xué)習(xí)：高血壓、糖尿病健康知識(shí)講座，普及糖尿病、高血壓防治知識(shí)，提高社區(qū)居民健康意識(shí)和生活質(zhì)量，轄區(qū)居民40余人參加。
此次講座，專業(yè)健康講師，結(jié)合公眾生活常識(shí)，分類講解糖尿病和高血壓的特點(diǎn)、臨床表現(xiàn)、危險(xiǎn)因素、用藥誤區(qū)、飲食習(xí)慣以及預(yù)防和治療最有效的方法等內(nèi)容，向居民群眾普及糖尿病和高血壓患者日常注意事項(xiàng)，引導(dǎo)居民群眾改變生活方式，正確看待、科學(xué)治療糖尿病和高血壓。
講座中，講師現(xiàn)場(chǎng)為居民群眾解疑答惑，并根據(jù)居民生活習(xí)性給出有針對(duì)性的，科學(xué)有效的解決方式，幫助居民群眾重新規(guī)劃日常生活方式，讓居民群眾的'生活更加科學(xué)健康，從而推進(jìn)全民健康素質(zhì)提升。
糖尿病的健康講座總結(jié)6
隨著物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病，成為危害人們健康的陰影，糖尿病的'科普知識(shí)，診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來(lái)越密切。糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多飲，多尿，多食消瘦。
為了是我鎮(zhèn)鄉(xiāng)醫(yī)能夠更好的為百姓服務(wù)，我慢病科8月9日對(duì)鄉(xiāng)醫(yī)進(jìn)行了“糖尿病防治知識(shí)”的學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)糖尿病的相關(guān)知識(shí)，結(jié)合農(nóng)村實(shí)際情況向與會(huì)人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細(xì)解釋了糖尿病的病因。通過(guò)學(xué)習(xí)大家知道了糖尿病與遺傳有關(guān)、年齡有關(guān)、飲食有關(guān)、肥胖有關(guān)等，在對(duì)患者用藥時(shí)不能任意加大或減少藥物的計(jì)量，傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺(jué)異常、視力下降等。
通過(guò)開(kāi)展了糖尿病健康知識(shí)培訓(xùn)，大家很好的掌握了糖尿病預(yù)防知識(shí)，對(duì)大家后面工作的開(kāi)展起到了很好作用。
糖尿病的健康講座總結(jié)7
近日，寶塔街道長(zhǎng)塘社區(qū)計(jì)生協(xié)聯(lián)合第一人民醫(yī)院為轄區(qū)居民舉辦了一場(chǎng)關(guān)于“高血壓與糖尿病的健康知識(shí)”講座，邀請(qǐng)了湘潭市第一人民醫(yī)院老年科主任孫衛(wèi)平為居民講課，講座吸引了50余名社區(qū)居民參加。
講座開(kāi)始，孫衛(wèi)平利用形象生動(dòng)的PPT課件及通俗易懂的.語(yǔ)言為轄區(qū)居民講解和分析了高血壓、糖尿病的癥狀、因素、危害、飲食護(hù)理等方面知識(shí)，提醒大家要重視高血壓和糖尿病，并建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、健康飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡、注重自我管理。講座中，許多居民結(jié)合自身身體狀況提出不少問(wèn)題，孫衛(wèi)平為居民們?cè)敿?xì)答疑。
通過(guò)此次講座使轄區(qū)居民對(duì)高血壓、糖尿病有了一個(gè)更加準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步提高了大家的自我保健意識(shí)，普及了健康生活新理念，提升了大家的健康知識(shí)水平。
糖尿病的健康講座總結(jié)8
糖尿病是威脅我國(guó)居民健康的主要慢性病之一，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，糖尿病得不到良好控制會(huì)引起并發(fā)癥。為了提高居民對(duì)糖尿病的防治意識(shí)，促進(jìn)居民健康生活，營(yíng)造人人關(guān)注健康的良好氛圍，11月18日下午，青秀區(qū)鳳嶺北社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在中心會(huì)議室對(duì)轄區(qū)居民們舉辦糖尿病健康知識(shí)講座，講座吸引了轄區(qū)30多位糖尿病患者前來(lái)參加。
講座針對(duì)糖尿病的成因、癥狀、并發(fā)癥、以及治療進(jìn)行了詳細(xì)講解，讓大家了解到合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是預(yù)防糖尿病的重要措施，可以減少糖尿病前期人群的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。中心副主任鐘沛君在講座中提出了合理的養(yǎng)生和保健建議，結(jié)合日常生活實(shí)際，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)糖尿病常見(jiàn)治療藥物的分類及禁忌，強(qiáng)調(diào)做好自我監(jiān)測(cè)，控制病情的`發(fā)展的重要性。在場(chǎng)居民聽(tīng)的很認(rèn)真，不時(shí)的點(diǎn)頭贊同。
講座后，醫(yī)務(wù)人員為前來(lái)參加講座的居民免費(fèi)測(cè)隨機(jī)血糖，并針對(duì)每個(gè)人體質(zhì)開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生保健指導(dǎo)，開(kāi)展糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估工作，同時(shí)還詳細(xì)回答了居民提出的各項(xiàng)問(wèn)題，讓居民們更詳細(xì)地了解到很多有關(guān)糖尿病的健康知識(shí)，也提升了居民對(duì)自己健康的關(guān)注意識(shí)，提高了廣大居民對(duì)糖尿病的預(yù)防和應(yīng)對(duì)能力。本次免費(fèi)測(cè)隨機(jī)血糖20余人次，發(fā)放相關(guān)健康宣傳資料50余份。
居民都一致表示此次講座收獲很大，今后要學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生，遠(yuǎn)離糖尿病，加強(qiáng)保健意識(shí)，為健康生活奠定基礎(chǔ)，也希望以后能繼續(xù)參加類似活動(dòng)。
糖尿病的健康講座總結(jié)9
為了進(jìn)一步提高社區(qū)居民自我保健意識(shí)和健康水平，營(yíng)造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月29日，我院福建園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉辦糖尿病、高血壓預(yù)防知識(shí)講座。
當(dāng)天的活動(dòng)緊緊圍繞我國(guó)第xx個(gè)全國(guó)高血壓日宣傳主題，現(xiàn)場(chǎng)為社區(qū)居民測(cè)量血壓，發(fā)放宣傳資料，普及高血壓、糖尿病的防治知識(shí)；授課人員結(jié)合“三減三健”，健康素養(yǎng)66條等相關(guān)內(nèi)容，向社區(qū)居民宣講高血壓和糖尿病的防治知識(shí)，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、健康飲食，戒煙限酒，保持理想體重等健康生活理念，同時(shí)，為了活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，授課人員通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)答疑、交流互動(dòng)等形式進(jìn)一步強(qiáng)化授課效果。
“作為老年人，我們一定要改變以前不良的生活習(xí)慣，注重日常飲食的合理的搭配，每天以豁達(dá)的心情安享幸福晚年�！鄙鐓^(qū)居民王阿姨表示，這次的講座讓他們所獲頗多，對(duì)慢性病防治知識(shí)有了進(jìn)一步的.了解，增強(qiáng)了自我保健意識(shí)，得到了社區(qū)居民的一致好評(píng)。我院在下一步的工作中也將持續(xù)履行社會(huì)職責(zé)，結(jié)合“我為群眾辦實(shí)事”主題實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)定期科普宣講、健康義診、入戶走訪等多種形式，為轄區(qū)居民提供更高效、便捷、優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，做好讓百姓安心、貼心、放心的“健康守門人”。
糖尿病的健康講座總結(jié)10
為進(jìn)一步宣傳糖尿病的危害，更好地預(yù)防糖尿病，10月15日，縣總工會(huì)、縣衛(wèi)計(jì)局、城關(guān)鎮(zhèn)聯(lián)合縣疾控中心、縣健教中心、城關(guān)衛(wèi)生院，開(kāi)展糖尿病防控健康知識(shí)大講堂。
健康講座吸引了200余名市民參加，并邀請(qǐng)了相關(guān)專家主講。他們從居民日常生活、飲食及身體健康等方面詳細(xì)講述了糖尿病的防控與治療，使廣大市民對(duì)糖尿病有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。糖尿病作為一種慢性疾病，越來(lái)越呈現(xiàn)出年輕化、多樣化特點(diǎn)。專家從了解自身身體狀況和科學(xué)飲食兩方面入手，提醒大家需要時(shí)刻關(guān)注疾病晴雨表的自身體重，以及日常保持科學(xué)飲食，適當(dāng)攝入熱量，保證低鹽、低糖、低脂、高纖維、充足維生素。讓大家更具體地了解到糖尿病醫(yī)學(xué)健康與保健知識(shí)，提升了大家對(duì)自身健康的'關(guān)注意識(shí)，提高對(duì)糖尿病的預(yù)防和應(yīng)對(duì)能力。
此次健康講座普及了糖尿病健康知識(shí)，縣衛(wèi)計(jì)局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，還將會(huì)持續(xù)定期組織開(kāi)展類似的健康講座活動(dòng)，把健康知識(shí)和健康意識(shí)傳遞送到家家戶戶。
糖尿病的健康講座總結(jié)11
每年的11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日!為此，我中心特邀武漢市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科段緯喆醫(yī)生主講此次講座，11月13日下午3點(diǎn)，在苗栗社區(qū)居委會(huì)開(kāi)展了以“護(hù)士與糖尿病”為主題的“糖尿病健康教育”講座活動(dòng)。為現(xiàn)場(chǎng)前來(lái)參加活動(dòng)的居民進(jìn)行了糖尿病健康宣講與義診。
隨著生活水平的提高和人口老齡化，我國(guó)糖尿病患者呈爆發(fā)式增長(zhǎng)，還有大量的糖尿病的“后備軍”。隨著糖尿病的患者不斷增加，糖尿病的家庭護(hù)理尤為重要!糖尿病患者需要家人的鼓勵(lì)和關(guān)心�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我中心吳醫(yī)生還為轄區(qū)居民免費(fèi)測(cè)血糖、血壓。同時(shí)，為了讓轄區(qū)更加形象地了解糖尿病相關(guān)知識(shí)，通過(guò)懸掛宣傳條幅、制作宣傳易拉寶，糖尿病健康知識(shí)咨詢、發(fā)放糖尿病科普知識(shí)宣傳資料等方式，向轄區(qū)居民宣傳通過(guò)健康的生活方式來(lái)預(yù)防糖尿病的新知識(shí)。
11月13日下午3點(diǎn)，內(nèi)分泌科段緯喆醫(yī)師為轄區(qū)居民開(kāi)展以“糖尿病健康教育”為題目的專題講座，從用正確信息武裝自己、糖尿病基礎(chǔ)知識(shí)、糖尿病的綜合治療，接受正確的糖尿病教育，全家齊努力，對(duì)抗糖尿病等幾方面向轄區(qū)居民講解并強(qiáng)調(diào)日常生活中的.預(yù)防保養(yǎng)大于治療，號(hào)召大家平時(shí)做注意體檢保健，提高健康意識(shí)。
此次“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”活動(dòng)取得了圓滿成功，通過(guò)活動(dòng)，進(jìn)一步提高轄區(qū)居民的糖尿病防治意識(shí)，降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);提高糖尿病患者自我管理的知識(shí)和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生，提高全民關(guān)注糖尿病健康的意識(shí)。糖尿病的健康教育之路任重而道遠(yuǎn)，在防糖控糖的路上一直在努力，將一如既往與糖友們同行。
糖尿病的健康講座總結(jié)12
為提高轄區(qū)長(zhǎng)者的健康知識(shí)水平，增強(qiáng)長(zhǎng)者對(duì)自身健康管理的能力，5月25日下午，高新區(qū)唐樂(lè)社區(qū)邀請(qǐng)?zhí)萍�、唐�?lè)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站副主任醫(yī)師鐘醫(yī)生，為社區(qū)長(zhǎng)者開(kāi)展“淺談糖尿病”健康講座，約30名社區(qū)長(zhǎng)者參加了本次講座。
講座中，鐘醫(yī)生圍繞糖尿病的原理、糖尿病的癥狀與危害、糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)和糖尿病的治療等四個(gè)方面，深入淺出向大家講解糖尿病相關(guān)知識(shí)，并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)患者日常飲食、常見(jiàn)治療藥物的分類及禁忌，注意做好自我監(jiān)測(cè)，以及控制病情發(fā)展的'重要性。
本次講座，不僅讓居民了解了糖尿病原理及危害，讓長(zhǎng)者們更好的預(yù)防和治療糖尿病，而且弘揚(yáng)了助老愛(ài)老的傳統(tǒng)美德，營(yíng)造了關(guān)愛(ài)長(zhǎng)者的良好氛圍。
糖尿病的健康講座總結(jié)13
10月28日，富順縣老科協(xié)宣講團(tuán)和衛(wèi)生專委聯(lián)合到富順縣富世街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)展“高血壓、糖尿病”防治知識(shí)講座，由協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、高級(jí)醫(yī)學(xué)專家柯利主講�？h老科協(xié)會(huì)長(zhǎng)錢興全、副會(huì)長(zhǎng)王曉明、侯志剛及辦公室負(fù)責(zé)人參加此次活動(dòng)。
柯會(huì)長(zhǎng)用簡(jiǎn)潔、通俗的語(yǔ)言給大家講解高血壓、糖尿病等（四高）的定義、診斷、癥狀、危害和影響血壓的因素以及治療高血壓的`誤區(qū)，倡導(dǎo)以健康的自我管理方式養(yǎng)成良好健康生活習(xí)慣。對(duì)群眾早期預(yù)防、及時(shí)治療能起到積極的作用。
參與此次講座的醫(yī)務(wù)人員和群眾共計(jì)50多人，大家紛紛表示獲益匪淺，今后將努力養(yǎng)成更加良好健康的生活習(xí)慣。
糖尿病的健康講座總結(jié)14
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病、高血壓等疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影，糖尿病的科普知識(shí)，診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來(lái)越密切。 患有糖尿病后尤其要注意飲食，糖尿病患者往往不知道自己應(yīng)該吃什么、怎么吃，為了提高老百姓的健康意識(shí)，了解糖尿病飲食的相關(guān)知識(shí)，特別是怎樣吃水果，提倡健康生活，我院于20xx年12月01日上午在我院三樓為廣大百姓上了一堂名為“糖尿病健康宣教—怎么吃水果”的健康講座。
活動(dòng)向我轄區(qū)鄉(xiāng)村醫(yī)生及百姓發(fā)出通知，共有24名糖友和23名鄉(xiāng)醫(yī)參加活動(dòng)。
通過(guò)講座向群眾們宣傳糖尿病飲食，特別是怎樣吃水果的`相關(guān)知識(shí)，活動(dòng)介紹了糖生成指數(shù)（GI），介紹了常見(jiàn)的各種水果的糖生成指數(shù)及糖尿病病人吃水果原則。
通過(guò)開(kāi)展了糖尿病健康飲食知識(shí)講座，糖尿病患者對(duì)平時(shí)應(yīng)該怎么吃、吃什么，特別是怎樣吃水果有了更多了解。糖尿病患者們聽(tīng)了此次講座后，個(gè)個(gè)受益匪淺,大家都說(shuō)，今天的講座對(duì)我們平時(shí)的飲食有很大幫助，對(duì)我們平時(shí)的血糖管理奠定了基礎(chǔ)。
糖尿病的健康講座總結(jié)15
5月21日下午，觀海衛(wèi)鎮(zhèn)洞橋村邀請(qǐng)觀海衛(wèi)鎮(zhèn)醫(yī)院的陳云丹醫(yī)生給村老年朋友做講座。70多位老年朋友早早來(lái)到村文化禮堂，聽(tīng)陳醫(yī)生關(guān)于“預(yù)防和治療高血壓和糖尿病的`健康知識(shí)”的講座。
高血壓和糖尿病在老年人當(dāng)中很常見(jiàn)。平時(shí)的健康飲食習(xí)慣非常重要�！安目谌搿保涣嫉娘嬍沉�(xí)慣對(duì)身體也會(huì)造成極大的危害。那么，平常生活中怎么吃最健康？高血壓和糖尿病患者平時(shí)飲食需注意哪些？如何預(yù)防和治療這老年��？陳醫(yī)生在講座中詳細(xì)地進(jìn)行了解答，還提到了平時(shí)生活中的飲食健康小常識(shí)。比如早晨起床后喝一杯涼開(kāi)水，有利于肝、腎代謝和降低血壓。飯前先飲少量湯有助于消化，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要少鹽、低脂、少油、限糖、控酒。
均衡飲食有助于增強(qiáng)身體抵抗力，使人更加健康長(zhǎng)壽。對(duì)老年朋友來(lái)說(shuō)，聽(tīng)聽(tīng)講座很有必要，可以關(guān)注平時(shí)的生活，及時(shí)預(yù)防高血壓和糖尿病。有高血壓和糖尿病的患者可以更多地了解健康知識(shí)，關(guān)注自身健康。
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