紅薯不能和什么一起吃

　　吃紅薯時(shí)要注意,有些食物是不能和紅薯同吃的,否則會(huì)引起身體不適,那么紅薯不能和什么一起吃呢? 以下是小編收集整理的關(guān)于紅薯不能和什么一起吃內(nèi)容，僅供參考！

　　總結(jié)精選（1）：

　　1、紅薯+柿子:會(huì)造成胃潰瘍

　　2、紅薯+玉米:會(huì)造成腹脹

　　3、紅薯+香蕉:會(huì)引起身體不適

　　4、紅薯+燕麥:會(huì)導(dǎo)致胃痙攣腹脹

　　5、紅薯+雞肉：同食會(huì)腹痛

　　總結(jié)精選（2）：

　　紅薯相克

　　1、紅薯+柿子：會(huì)造成胃潰瘍

　　2、紅薯+雞蛋：一起吃會(huì)腹痛

　　3、紅薯+海蟹：結(jié)

　　4、紅薯+柴雞：同食會(huì)腹痛

　　5、紅薯+香蕉：一起吃會(huì)引起身體不適

　　6、紅薯+雞胸脯肉：同食會(huì)腹痛

　　7、紅薯+玉米：會(huì)造成腹脹

　　8、紅薯+柿子：腹脹

　　9、紅薯+香蕉：會(huì)引起身體不適

　　10、紅薯+雞肉：同食會(huì)腹痛

　　11、紅薯+螃蟹：容易在體內(nèi)凝成柿石

　　12、紅薯+西紅柿：一起吃會(huì)得結(jié)石病，嘔吐腹痛腹瀉

　　13、紅薯+雞翅：同食會(huì)腹痛

　　14、紅薯+雞蛋：會(huì)不消化易腹痛

　　15、紅薯+蛋黃：會(huì)導(dǎo)致腹痛

　　16、紅薯+河蟹：結(jié)石

　　17、紅薯+西紅柿：會(huì)易得結(jié)石導(dǎo)致腹瀉

　　18、紅薯+燕麥：會(huì)導(dǎo)致胃痙攣腹脹

　　總結(jié)精選（3）：

　　紅薯宜搭

　　1、紅薯+豬排：可補(bǔ)充膳食纖維

　　2、紅薯+蓮子：適合習(xí)慣性便秘和慢性肝炎患者

　　3、紅薯+豬小排：增加營(yíng)養(yǎng)素的吸收

　　4、紅薯+芹菜：降血壓

　　5、紅薯+大米：可健脾養(yǎng)胃

　　6、紅薯+蓮子：可潤(rùn)腸通便

　　7、紅薯+米面：可蛋白質(zhì)互補(bǔ)

　　8、紅薯+糙米：減肥

　　9、紅薯+排骨：可營(yíng)養(yǎng)豐富

　　10、紅薯+牛奶：可強(qiáng)心護(hù)肝

　　總結(jié)精選（4）：

　　1、紅薯和西紅柿一起吃傷害比較嚴(yán)重，不僅僅僅容易得結(jié)石還會(huì)引發(fā)嘔吐腹痛等癥狀。

　　2、紅薯和雞蛋也不能一起吃，會(huì)對(duì)腸胃不好。

　　3、紅薯也不要生吃，紅薯中淀粉含量過多，生吃的話很難在人體中消化，會(huì)引起腹脹打嗝等不良反應(yīng)。

　　4、還不能和香蕉一塊吃，會(huì)引起身體的不適。

　　5、也不能和柿子一起吃，紅薯含的糖分比較多與柿子中的鞣質(zhì)發(fā)生沉淀凝聚反應(yīng)，會(huì)影響到胃。

　　6、紅薯和海蟹（河蟹螃蟹也不能一起吃，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的，所以最好不要和蟹類一起吃。

　　7、紅薯和雞肉（包括雞翅雞胸脯不能一塊吃，會(huì)引起腹痛腹瀉。

　　最好也不要帶皮吃，因?yàn)榧t薯皮中有很多堿性生物，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，還有些帶有黑色斑點(diǎn)的紅薯會(huì)引起中毒，所以一般吃紅薯時(shí)，記得要將皮削掉，皮削掉后也會(huì)更美味。

　　總結(jié)精選（5）：

　　不能和紅薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。

　　1、紅薯不能和甜食一起吃

　　紅薯含糖量高，空腹吃會(huì)產(chǎn)生超多胃酸，當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生超多二氧化碳?xì)怏w，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

　　2、紅薯不能和柿子一起吃

　　據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)專家介紹，紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的狀況下，就應(yīng)至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。因?yàn)槿绻�同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，必須要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

　　3、有胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生超多胃酸，增加胃內(nèi)壓力，對(duì)于胃不好的人，會(huì)刺激潰瘍面或胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適。而且紅薯還不能與太甜的東西同吃，因?yàn)榧t薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性。

　　4、紅薯不要連皮吃。

　　烤出來的紅薯最好不要連皮吃，因?yàn)楹诎卟【�污染后的紅薯，烤后不宜辨別，因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。而且街邊烤紅薯是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生超多二氧化硫等有害物質(zhì)，吃多街邊烤紅薯對(duì)健康不利。

　　紅薯和雞蛋能一起吃嗎

　　一般來說，兩者同食后會(huì)很容易出現(xiàn)脹氣的狀況，因?yàn)殡u蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，嚴(yán)重的話會(huì)進(jìn)而造成腹痛的。

　　但也有另外一種比較多人理解的說法，那就是紅薯和雞蛋一起吃沒有多大的問題，最多只是不好消化而已，一般是不會(huì)造成嚴(yán)重的影響的。

　　另外要注意的就是，紅薯雖然是一種價(jià)廉味美的健身長(zhǎng)壽食品，但是由于它內(nèi)含氧化酶和粗纖維，在人腸胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)生超多二氧化碳?xì)怏w;由于它含糖量高，吃多了會(huì)在胃內(nèi)產(chǎn)酸，引起肚脹、燒心等癥狀。因此，吃紅薯就應(yīng)講究科學(xué)。一次不可吃得過多，盡量采用細(xì)加工，并且最好與米、面搭配食用，以減少胃酸產(chǎn)生，防止肚脹、燒心等癥狀出現(xiàn)。

　　而且正確食用紅薯也是有很多好處的。一是因?yàn)樗鼉?nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每公斤紅薯中含糖類256克，蛋白質(zhì)15克，鈣156毫克，磷174毫克以及多種維生素，尤以胡蘿卜素含量極為豐富，是糧食和蔬菜中的佼佼者。二是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種具有特殊功能的粘蛋白，這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性，阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生，防止肝腎中結(jié)締組織萎縮，而且對(duì)呼吸道、消化道、關(guān)節(jié)腔和漿膜腔也有很好的潤(rùn)滑作用。三是紅薯的確內(nèi)含豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。四是它是一種生理堿性食品，能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對(duì)維持人體健康有用心好處。

　　香蕉和紅薯能一起吃

　　香蕉和紅薯最好不要一起吃。

　　香蕉味甘，性寒，入肺、大腸經(jīng)。有清熱利尿，通便降壓，安胎的作用。而且還具有生津止渴，潤(rùn)肺滑腸的功效。而紅薯則味甘，性平。有寬腸通便，補(bǔ)脾益氣，生津止渴（生用）的作用。兩者均為營(yíng)養(yǎng)豐富的無毒水果食品，而且香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素BEC等，番薯含淀粉、維生素A，兩種水果分開吃是絕對(duì)沒有問題的，而且對(duì)人體也比較好。但兩者同吃就不一樣了，雖然同時(shí)食用也無妨，但多吃的話是很容易影響胃腸消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，容易造成脹肚子的狀況，而且還可能伴有胃反酸現(xiàn)象。因?yàn)槿绻麅烧呋旌铣赃^量的話，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵，嚴(yán)重狀況下還會(huì)出現(xiàn)慢性中毒的狀況。

　　所以，雖然紅薯和香蕉都是美味且有益的食品，但是推薦最好不要同時(shí)吃，或者同時(shí)吃太多。但是，凡事沒有絕對(duì)，也有人同時(shí)吃了紅薯和香蕉之后沒有任何的不良癥狀，狀況是因人而異的。

　　紅薯養(yǎng)生功效與飲食禁忌

　　紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。就總體營(yíng)養(yǎng)而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。

　　紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。

　　一、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。

　　二、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時(shí)最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。

　　三、另外，紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。

　　四、紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補(bǔ)充。

　　吃紅薯的禁忌

　　紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。 如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

　　紅薯正當(dāng)食飲食禁忌搶先知

　　紅薯忌與柿子同吃

　　據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)專家高老師介紹，紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。

　　如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

　　如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

　　紅薯應(yīng)該何時(shí)吃

　　紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。

　　這是因?yàn)槲覀兂酝昙t薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時(shí)進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。

　　這種情況下，在午餐時(shí)吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會(huì)影響晚餐時(shí)其他食物中鈣的吸收

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