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實(shí)用的跑步作文400字【集合4篇】
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編幫大家整理的跑步作文400字4篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跑步作文400字 篇1
今天的天氣十分晴朗，藍(lán)藍(lán)的天空上飄著朵朵白云。在這個(gè)好天氣里，我們班舉行了一場(chǎng)跑步比賽。
老師帶著我們來到寬闊的操場(chǎng)上，給我們簡(jiǎn)單地講解了比賽規(guī)則以及注意事項(xiàng)，同學(xué)們都躍躍欲試、十分期待。有的同學(xué)在做熱身運(yùn)動(dòng)，有的同學(xué)在討論待會(huì)兒跑步的技巧，有的同學(xué)緊張得直抖……我很開心，卻又害怕輸給其他同學(xué)，內(nèi)心十分忐忑。
比賽開始了，首先上場(chǎng)的是我，隨著一聲哨響，我猶如離弦般的箭一樣從起跑線上沖了出去。此時(shí)，在一旁的同學(xué)們激烈地喊著：“加油！加油！”我拼盡全力地跑著，心想著一定要拿到第一名。跑著跑著，我看到了其他班的一位男同學(xué)超過了我，我心里開始有點(diǎn)慌了，突然又聽到我同班同學(xué)的鼓勵(lì)聲：“昂灝！加油！你可以的！不要放棄，堅(jiān)持��！”有了同學(xué)們的`鼓勵(lì)，我信心倍增，便加了把勁，繼續(xù)向前跑去，最后我和那位男同學(xué)齊平都拿了第一名。我的老師和同學(xué)們都為我喝彩，全場(chǎng)歡呼聲一片，我感到十分開心。我覺得這是一次有趣的跑步賽，既鍛煉了身體，又獲得了勝利的滿足。
通過這次跑步比賽，我也明白了，做事情一定要堅(jiān)持，特別是在緊要關(guān)頭更加不能放棄，要努力堅(jiān)持下去就會(huì)有取得勝利的希望。就像我們平常學(xué)習(xí)一樣，遇到難題時(shí)不要心慌，不要放棄，要努力思考，想出解決方法，相信自己一定可以解決難題。
跑步作文400字 篇2
一度不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的我竟然會(huì)愛上跑步。說起來，連我自己都難以置信，那么我究竟是怎么愛上跑步的呢？
就在上周四，我突然有個(gè)想法，想用跑步來代替每天跳繩和踢毽子的體育作業(yè)。我不想一個(gè)人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。
因?yàn)槭堑谝淮闻懿�，爸爸說先慢跑兩圈適應(yīng)一下，我們沿著桃花河繞圈跑起。咦！跑著跑著就不見了爸爸的蹤影，等到兩圈跑完，我等了快一分鐘，才看到爸爸滿頭大汗、氣喘吁吁的身影。見到爸爸這付狼狽模樣，我笑得上氣不接下氣，在笑的同時(shí)，也大大地增強(qiáng)了我的信心。
我立馬要求和爸爸賽跑一圈，爸爸勉強(qiáng)同意了，可是出師不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了闌尾炎一樣，我忍著疼痛，捂著肚子一瘸一拐地挪向終點(diǎn)。呀！就這這時(shí)，原本被我甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的`爸爸要超上來啦。我趕緊用盡全力沖向終點(diǎn)。耶，又獲勝了！
今天，我又和爸爸賽跑，我們直接跑了四圈。哎，就差一點(diǎn)兒，我就可以套他一整圈了。不過，我感覺我們都跑得越來越快了，好像我也瘦了一些，更加高興的是：我又突破了自己的極限——第四圈。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，每多跑一圈，我就會(huì)在新增加的那一圈開始肚子疼，爸爸說那是自己的運(yùn)動(dòng)極限，可以通過鍛煉不停地突破。
我也從中領(lǐng)悟出一個(gè)道理：人生如跑步，在沒有到達(dá)終點(diǎn)時(shí)誰也不能退縮，不然就會(huì)被人趕超。并且，誰也不能斷言，當(dāng)你贏得了這場(chǎng)比賽，會(huì)獲得怎樣的快樂和自信。
跑步作文400字 篇3
深蹲是一項(xiàng)非常適合大眾化鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，徒手深蹲也非常適合女性用來瘦身、美臀、美腿，它的動(dòng)作極其簡(jiǎn)單，不僅對(duì)于肌肉有塑造作用，還對(duì)自身的心血管系統(tǒng)、心臟循環(huán)、耐力有很好地改善作用，比跑步給人帶來的效果還要好。
在做深蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們只需要注意在膝蓋彎曲身體下沉?xí)r讓重心集中在腳后跟上，可以將重量施加在大腿上，這樣可以有效地鍛煉腿部肌肉，防止膝蓋受傷，下沉到讓大腿和地面平行即可恢復(fù)站姿。對(duì)于徒手深蹲而言，每組做30次新手應(yīng)該不難，每天做4組；如果體質(zhì)好一些的可以每組做到50個(gè)或者更多；男性健身者可以通過手持啞鈴或杠鈴來負(fù)重深蹲，可以更深層地刺激到大腿肌肉，讓肌肉的.增長(zhǎng)更加迅速，只需要訓(xùn)練完及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)業(yè)食物。
如果能堅(jiān)持1個(gè)月時(shí)間，就能明顯感覺到身體很舒服，很有力量，整個(gè)身體的體型也會(huì)變得更好，并且血液循環(huán)通暢，新陳代謝能力強(qiáng)，耐力也會(huì)得到提高，比自己堅(jiān)持跑步一個(gè)月效果可能還要好，因?yàn)榕懿綄?duì)于腿部的肌肉鍛煉是不及深蹲的。所以合理地進(jìn)行深蹲訓(xùn)練對(duì)于現(xiàn)代人們來說是最方面有效的鍛煉，僅在室內(nèi)就可以完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
深蹲本身很容易做，但堅(jiān)持3個(gè)月，半年，一年持續(xù)地鍛煉，卻是很多人達(dá)不到的，所以要時(shí)刻提醒自己去完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直到它成為生活的一部分。
跑步作文400字 篇4
今天，是我校第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕的第1天，也是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天上午。6年級(jí)跑完100米后那正是我期待以久的時(shí)刻---5年級(jí)男子100米跑步比賽。
可是，我正邊吃著爆米花邊哼著小曲，靠在樹邊為咱們的運(yùn)動(dòng)員加油。誰知，慧慧飛奔到我身邊，說：“別吃了，省得待會(huì)兒跑不動(dòng)。”我吃了一驚，差點(diǎn)嗆著。“啥？這么快就到我跑步了？”我驚奇的問道。慧慧急切地回答：“對(duì)�！蔽乙贿叧砸贿呎f：“那我先去檢務(wù)處檢務(wù)了，你幫我那一下爆米花！”說完，忙把手里的東西給慧慧，隨著電腦老師和體育老師的吶喊聲我終于找到了檢務(wù)處，在那兒報(bào)到了。
比賽快開始了，我們先坐在自己的道上，慢慢等候，準(zhǔn)備跑步。丁佳佳為第一道，可一直在和王青思說話。我一直勸青思說：“別說了，等一下跑步了�！边@時(shí)，大家對(duì)勝利充滿了信心�！芭椤钡囊宦晿岉�。丁佳佳飛奔出去了。沒關(guān)系，王青思趕上去了。為了這個(gè)班，我拼命地跑�？珊薜氖牵也鹊搅耸裁礀|西，我就跑不動(dòng)了，只得了第六名。
得了第六的`我，帶著那么一絲絲的遺憾，但是，把我們的歡聲笑語，把我們?nèi)鱿碌臐h水永遠(yuǎn)的留在了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。
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