鍛煉作文400字

　　無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。你寫作文時(shí)總是無從下筆？下面是小編為大家收集的鍛煉作文400字4篇，歡迎大家分享。

鍛煉作文400字 篇1

　　在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區(qū)籃球場(chǎng)開始長跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們?cè)谳p松自如地活動(dòng)著；小孩子們?cè)谂d奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！

　　順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降�.時(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地�。　苯憬闳碌�。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會(huì)兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰�停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來，但一想到“堅(jiān)持到底就是勝利”這句話有堅(jiān)持地跑著，最后總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因?yàn)殚L跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì)兒，我們就高高興興地回家了！

鍛煉作文400字 篇2

　　我這個(gè)人呢，有的時(shí)候沒耐心，做事虎頭蛇尾。但是，在這個(gè)寒假里，我做好了一件事情，那就是每天都堅(jiān)持做仰臥起坐。

　　我的腹部肌肉沒有太大的力量，剛開始我一分鐘只能做十幾個(gè)仰臥起坐，有的還要在手臂助力的同時(shí)才能完成。最讓人氣餒的是有一次才做了十個(gè)。仰臥起坐的動(dòng)作看起來簡單，做起來可是不簡單。它需要正確的姿勢(shì)。我常常仰臥在床上，讓媽媽壓住我的雙腿，讓我的雙手半握拳放在耳朵兩側(cè)。練習(xí)的過程中，我的腿是彎曲的。媽媽說一定不要伸直，那樣會(huì)損害身體。呵呵，簡單的動(dòng)作也有這么大的'學(xué)問呢！經(jīng)過一個(gè)假期的鍛煉，我現(xiàn)在已經(jīng)能做到二十幾個(gè)了，別小看這十個(gè)的差距，那可是我堅(jiān)持不懈的結(jié)果換來的。

　　我的妹妹從四年級(jí)就堅(jiān)持做，現(xiàn)在她能做五十個(gè)，我的目標(biāo)就是她了！

　　說起做仰臥起坐，剛開始我有點(diǎn)小不情愿，不想做。后來，媽媽想了一個(gè)妙招，她把我最愛吃的酸角凍作為獎(jiǎng)勵(lì)，做好了就吃，不做不吃。出于對(duì)酸角凍的愛好，我不得不做。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我現(xiàn)在不用老媽說就能主動(dòng)去做。

　　我知道媽媽和老師都是出于對(duì)我和同學(xué)們的愛才有這樣的鍛煉要求。但是做仰臥起坐的確很累��！誰說不是呢？我每次都累得想吐舌頭。鍛煉是為了身體好，所以大家都應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，像我姥爺一樣，今年70多歲了，還能天天早上跑步，真厲害！對(duì)了，告訴大家，剛吃完飯不能做仰臥起坐哦！

　　在此祝大家身體安康！記得鍛煉哦！

鍛煉作文400字 篇3

　　我天生就是個(gè)膽小鬼，從小到大，我什么都怕。但是，那件事讓我變得勇敢。

　　那天晚上，爸爸媽媽在公司加班，爺爺奶奶又不在家，只有我一個(gè)人獨(dú)自在家。我在客廳看電視，突然，我的電話響了，原來是媽媽。她說她今晚可能晚點(diǎn)回來，爸爸也是。我聽完電話，幾乎都要哭了，因?yàn)槲覐膩頉]一個(gè)人在家過。

　　我想看電視卻沒有好臺(tái)，反而會(huì)讓我更害怕，還不如睡覺呢，睡著了就什么都不知道了。

　　于是，我就往床上一躺，把被子蒙在臉上�？墒�，被子上的花紋，好像一張張鬼臉。我被嚇得飛快跳下床，去給媽媽打電話。媽媽聽了，說：“你不用怕，我馬上回來�！本鸵�?yàn)檫@樣，為了不讓媽媽小瞧我，我不服氣地說：“沒事，我不用開燈，也不用回來了。”媽媽半信半疑。

　　說完，我便又看起電視，不知過了多久，爸爸媽媽把我喊醒。我一睜眼發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是早上了，我開心地說：“太好了！媽媽，我已經(jīng)不怕一人在家了，哪怕是晚上。”媽媽聽了，也對(duì)我贊不絕口。經(jīng)過了這次鍛煉，讓我懂得了勇敢。

鍛煉作文400字 篇4

　　在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。

　　最近，體育老師也發(fā)來了體育鍛煉的項(xiàng)目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的`時(shí)間。其實(shí)我并沒有每天堅(jiān)持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過來的體育項(xiàng)目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項(xiàng)目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來。

　　就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來越快，有時(shí)候因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)，還會(huì)五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺自己因?yàn)闆]有堅(jiān)持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會(huì)兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來才知道是因?yàn)轶w育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)恢復(fù)的。

　　之所以大腿肌肉會(huì)起這種作用，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄。

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