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精選鍛煉作文600字合集九篇
在平平淡淡的日常中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家收集的鍛煉作文600字9篇，希望對(duì)大家有所幫助。
鍛煉作文600字 篇1
在小學(xué)生活中，總會(huì)聽(tīng)到：“哇，某某人真強(qiáng)壯”；在家里看電視時(shí)，總會(huì)看到演員們健美的肌肉。每次看到或聽(tīng)到這類(lèi)事時(shí)，我都下定決心，明天開(kāi)始晨跑一小時(shí)，溜冰半小時(shí)等一系列計(jì)劃，可是到了早上呢？不是說(shuō)自己起不來(lái)，就是假裝腳痛，反正就是為了避免運(yùn)動(dòng)的勞累而為自己找借口。而兩個(gè)月前，我終于下定了決心。
記得那天下午，我正躺在沙發(fā)上留著鼻涕，剛進(jìn)門(mén)的舅舅變魔術(shù)似的從背后便出兩只啞鈴，我見(jiàn)了，眉頭一皺，沒(méi)等我說(shuō)話，舅舅先開(kāi)口了：“喏，這兩個(gè)東西可是花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)來(lái)的，好好鍛煉，就不會(huì)像現(xiàn)在這樣了�！闭f(shuō)完，指了指我那欲出“龍洞”的“雙龍”便去玩電腦了。我躺在沙發(fā)上呆呆得想：只要我練了這個(gè)，或許就能“萬(wàn)眾矚目”了。我滿(mǎn)腦子想象以后那健美的身體，向著向這就睡著了，夢(mèng)里也都是以后那種一人之下，萬(wàn)人之上的情景。
“叮鈴鈴”，伴隨著一陣清脆的鬧鐘聲響起，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)睡在床上了，突然想起昨天的偉大計(jì)劃，猛地跳起來(lái)，尋找著那兩個(gè)啞鈴。望著這兩個(gè)比我還小的`東西，我想我應(yīng)該很容易就能舉起來(lái)，可是我錯(cuò)了，我拿著啞鈴想站起來(lái)，啞鈴非但紋絲不動(dòng)，還差點(diǎn)把我摔了個(gè)倒栽蔥。沒(méi)辦法，我拿掉了最大的那個(gè)鐵圈，剛舉了十下，又舉不動(dòng)了，無(wú)奈之下，拿得只剩下最小的鐵圈，我重新試了一遍，啊，真輕松，可舉了不到一百下，又覺(jué)得很吃力，可我沒(méi)有放棄，知道舉了兩百下，才放下啞鈴。
現(xiàn)在的我，力氣增長(zhǎng)不說(shuō)，體質(zhì)也比以前好了不少，而且我也獲得了一個(gè)道理：想得到回報(bào)，必須付出相同的甚至更多的努力。
鍛煉作文600字 篇2
鍛煉可以讓人變強(qiáng)壯，可以讓人變健康，可以讓人愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。但到了我這里統(tǒng)統(tǒng)無(wú)效，像我這樣假期幾乎不出門(mén)，走幾步都嫌累的人，是不可能會(huì)鍛煉身體、會(huì)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的。
但有一件事卻對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。這是什么事呢？讓我跟你慢慢道來(lái)。
去年夏天，我和父母還有弟弟，以及姨媽一家人，一起去一個(gè)很有名的景區(qū)游玩�？梢吹侥睦镒钣忻木坝^要走很長(zhǎng)的路。當(dāng)時(shí)我就覺(jué)得好不容易來(lái)一次景區(qū)，總是要看一下這里最有名的景觀再走，才不會(huì)后悔啊。
我之所以怕我后悔是因?yàn)槲以ミ^(guò)一個(gè)水上樂(lè)園，那里有全廣州最長(zhǎng)的過(guò)山車(chē)。但那時(shí)的我不敢坐，現(xiàn)在想來(lái)還是覺(jué)得很后悔。
錯(cuò)過(guò)了一次，我不想再錯(cuò)過(guò)了，再遠(yuǎn)的路我也要咬著牙走完。出發(fā)前我是這樣想的，但之后我就后悔了，因?yàn)槲疫�沒(méi)有走八分之一的路程，我就累得氣喘吁吁了。而且老天爺似乎也不想要我走，還下起了小雨。
這雨還不是越小越小，而是越小越大�；艁y之際我們看到了一個(gè)可以避雨的地方，便集體向那跑去。
本來(lái)就已經(jīng)有點(diǎn)后悔的我，看到雨下下來(lái)，頓時(shí)就想原來(lái)返回。但有個(gè)聲音一直在我耳邊響起：
后悔過(guò)一次，你還想后悔第二次嗎？雨過(guò)后就是彩虹，繼續(xù)走下去，你會(huì)看到比彩虹更美的風(fēng)景。
聽(tīng)了這句話，我暗暗堅(jiān)定了我心中的信念：我要走完這條路。
老天爺仿佛看見(jiàn)我堅(jiān)定了自己的信念，讓雨停了下來(lái)。
雨打濕過(guò)的臺(tái)階和地面都很滑，但這也沒(méi)有動(dòng)搖我的信念。
在路上不小心滑了一下摔倒了，沒(méi)事，這也沒(méi)有動(dòng)搖我的`信念。
已經(jīng)累得只喘氣，腳也很累很酸了，這也沒(méi)有動(dòng)搖我的信念。
最后，我依靠我這倔強(qiáng)的信念，走完了全程，看了十分美麗的風(fēng)景。
就像《美麗的規(guī)則》的作者看到的那條美麗的“車(chē)燈之河”一般美麗。
我也感受到鍛煉之美，信念之美，也感受到那鍛煉的好處。
鍛煉作文600字 篇3
今天放學(xué)后在健身房鍛煉了三個(gè)小時(shí)。去的時(shí)候穿著運(yùn)動(dòng)褲運(yùn)動(dòng)鞋和白T，跑步半小時(shí)，接著擼鐵，練了肩和背，一身臭汗，頭發(fā)濕嗒嗒的，干脆一撩，露出額頭，脫掉白T，內(nèi)搭黑色運(yùn)動(dòng)背心。
我看著健身房鏡子里的自己：一身黑裝，短發(fā)，汗水流淌，臉棱角分明，眉眼英氣，肌肉線條隱約可見(jiàn)，唔，荷爾蒙爆棚，雌雄莫辨。自我感覺(jué)良好，我是健身房最靚的仔，最酷的妞兒。剪頭發(fā)之前是中長(zhǎng)發(fā)，溫婉柔和，我的想法是剪少年氣感覺(jué)的`發(fā)型，剛剛剪完很不適應(yīng)，一段時(shí)間之后，才發(fā)現(xiàn)這樣挺好看的，劉海放下來(lái)有點(diǎn)小男生的樣子，劉海撩上去，立刻攻氣起來(lái)，可不是亦男亦女。雌雄同體，是喜歡的感覺(jué)了。還有一點(diǎn)俠氣。人活一世，身上沒(méi)有一點(diǎn)俠風(fēng)俠氣，就會(huì)缺少一些膽識(shí)和勇氣，思想中會(huì)缺少銳力，血液中會(huì)缺少溫度，人格上會(huì)缺少鈣質(zhì)，生命會(huì)變得像一潭死水般毫無(wú)生氣。
練完不早了，華燈初上萬(wàn)家燈火通明，兀自抬頭，明月在穹，月色卿卿無(wú)言，清風(fēng)徐來(lái)，立時(shí)吹干一身汗涔涔，清爽伶俐，我被溫柔以待。蹬著山地車(chē)，背著雙肩包，感覺(jué)自己像個(gè)追風(fēng)少年，月色灑在身上，清輝熠熠于我，一身輕盈飛快與明亮。臉和胳膊裸露在空氣里，柔柔滑滑的，被風(fēng)輕柔撫摸，入耳是喜歡的音樂(lè)，我不急不緩經(jīng)過(guò)路口，穿過(guò)人群，繞過(guò)水草豐茂的文昌河，夜空靜謐深藍(lán)，我像邁進(jìn)神秘花園。這一刻，身心凈明，感受音樂(lè)入耳入心，感受風(fēng)，感受月光傾瀉，感受夜色翩翩，感受陌生人的擦肩而過(guò)，感受不遠(yuǎn)處文昌河的靜水流深，每一個(gè)汗毛孔都打開(kāi)，頭發(fā)絲兒在風(fēng)里不羈，不驕不躁，腦海清明，感受正在經(jīng)過(guò)的一分一秒的妙曼。
真是愜意的時(shí)光，無(wú)拘無(wú)束無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，一切都是中意的，感受自由，真好。
鍛煉作文600字 篇4
已經(jīng)過(guò)去12年了。12年里，我經(jīng)歷過(guò)許許多多的酸甜苦辣，還有，腿上的一塊蝴蝶狀的傷疤。想到這兒，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾開(kāi)，一個(gè)鮮活的影子出現(xiàn)在我的面前——我的父親。
在我五歲的那年，因?yàn)橥嫠r(shí)沒(méi)有注意到前方有一塊碩大的石頭，一頭栽了下去，又從前面的樓梯滾了下來(lái)，結(jié)果是傷痕累累。抱到醫(yī)院后經(jīng)過(guò)仔細(xì)的檢查，一個(gè)可怕的結(jié)論——骨折。媽媽聽(tīng)到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸卻緊閉雙眼，一句話也不說(shuō)。就這樣我封閉了自己，一個(gè)小小的骨折使以前家里熱鬧的`氣氛蕩然無(wú)存。
一天，爸爸把我推出去吸吸新鮮空氣，他走到樓梯口，竟意外地把我抱到椅子上。他說(shuō)：“你不要?dú)怵H下去，站起來(lái)吧，孩子！”我無(wú)意識(shí)地挪動(dòng)著腳，心里給自己打氣，在站起來(lái)的一瞬間我又重重地摔在了地上。身體的巨大疼痛，不禁讓我失聲痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一樣無(wú)動(dòng)于衷。他嚴(yán)肅地看著我說(shuō)：“孩子，你只能靠自己，記住，這就是人生，誰(shuí)也幫不了你�！蔽彝纯嗟貟暝�，用雙手撐著水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛再一次把我壓倒，我的手上磨出了血泡，可雙腳竟還是沒(méi)有一點(diǎn)兒知覺(jué)。我雙手握緊，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起來(lái)，雖然雙腳還是麻木，但我終于可以站起來(lái)了！
多年以后，我問(wèn)父親是什么原因讓我重新站了起來(lái)。他笑著答道：“你的腿其實(shí)并沒(méi)有大礙，這只是一次鍛煉，看你是否能解開(kāi)這個(gè)心結(jié)�！�
我這才恍然大悟。感謝這塊蝴蝶狀的傷疤，它讓我一次次地“站立”起來(lái)。其實(shí)，人生最大的成功是一次次地戰(zhàn)勝自我，超越自我。
鍛煉作文600字 篇5
我是一個(gè)膽小的人，從不敢自己獨(dú)自做事，但媽媽的一次鍛煉，讓我不再膽小了。
那一天，我和媽媽去超市了，回來(lái)時(shí)上了公交車(chē)，這個(gè)點(diǎn)兒，人很多，真可以用“人山人�！边@個(gè)詞來(lái)形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發(fā)現(xiàn)有一位阿姨下了車(chē)，為了鍛煉我一下，媽媽對(duì)我說(shuō)：“堃熠，你看，后面有個(gè)空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個(gè)，不過(guò)離我們這兒太遠(yuǎn)了，我不敢獨(dú)自在那坐，不過(guò)，可能是因?yàn)槲姨哿�，于是就答�?yīng)了媽媽?zhuān)衣刈叩侥莾鹤�，旁邊坐著一位胖胖的叔叔，我越看覺(jué)得他越像壞人，不禁又開(kāi)始害怕了，于是想把媽媽也叫來(lái)，我又想：“我去叫時(shí)，萬(wàn)一座位被別人占了怎么辦？”同時(shí)，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很著急。
我局促不安，又想：“媽媽不會(huì)不要我了吧！”我又對(duì)自己說(shuō)：“不會(huì)的，反正快到站了，下車(chē)時(shí)媽媽肯定會(huì)下車(chē)的……”這時(shí)，到了一個(gè)學(xué)校，我敢說(shuō)車(chē)上一半人，不，是一大半人都是這里的學(xué)生，要不怎么會(huì)都下車(chē)了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車(chē)后，我終于看見(jiàn)了媽媽?zhuān)瑡寢屢部匆?jiàn)了我，并且還向我招了招手，一見(jiàn)媽媽還沒(méi)下車(chē)，我緊張的'心終于平靜了下來(lái)，沖媽媽笑了笑。
不一會(huì)兒，快到家了，車(chē)?yán)锏娜艘捕伎臁跋鹿饬恕�，我不明白：“為什么�?dāng)上車(chē)時(shí)人這么多而我快到家了人才變少？”真奇怪。
到了家，我和媽媽下了車(chē)，媽媽微笑著對(duì)我說(shuō)：“你不膽小了，對(duì)嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，媽媽又說(shuō)：“其實(shí)你并不膽小，只是你平常不鍛煉！”我向媽媽做了一個(gè)鬼臉，跑開(kāi)了。
現(xiàn)在，我一點(diǎn)也不怕獨(dú)自做事了，我想主要是媽媽的鍛煉起了效果！這件事雖然已經(jīng)過(guò)去幾天了，但它依然留在我的腦海里。
鍛煉作文600字 篇6
20xx年11月27日上午，我走進(jìn)了第24屆“增華閣”作文大賽的賽場(chǎng)。這是我第三次參加了，今年我參加的是高年級(jí)組，前兩次都只是三等獎(jiǎng)，今年我下決心要獲個(gè)大獎(jiǎng)。
大賽正式開(kāi)始了，高年級(jí)組共有五題，分別是“我的假日我做主”、“我的良師益友”、“假如我是校長(zhǎng)”、“改寫(xiě)《游園不值》”和“零的聯(lián)想”。我看來(lái)看去，覺(jué)得“零的聯(lián)想”，題目紙上提示的'材料不夠；改寫(xiě)我挺拿手，雖然這首詩(shī)老師要求我們背過(guò)，但當(dāng)時(shí)我還沒(méi)有完全理解就背下來(lái)交差，現(xiàn)在有幾個(gè)詞不懂，真是“書(shū)到用時(shí)方恨少”��！前三個(gè)題目我都有把握，可這三題實(shí)在太簡(jiǎn)單了，也會(huì)有很多人寫(xiě)，想要寫(xiě)出彩獲獎(jiǎng)很難。十幾分鐘眨眼就過(guò)去了，最后，我挑了“假如我是校長(zhǎng)”來(lái)寫(xiě)。我開(kāi)始構(gòu)思，我情不自禁地想起現(xiàn)在學(xué)生作業(yè)、考試太多，假如我是校長(zhǎng)，一定給他們減負(fù)。強(qiáng)調(diào)不能老讓學(xué)生呆在教室里，要讓學(xué)生親近大自然，開(kāi)闊視野，到博物館、烈士陵園等處參觀，在社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)。我想，一定有許多人選擇這個(gè)題目，中心思想不過(guò)是多玩、少做作業(yè)等。抱著不太可能獲獎(jiǎng)的想法，一個(gè)小時(shí)后，一篇作文躍到紙上。
回到家，我與媽媽一起分析，媽媽說(shuō)，就算寫(xiě)“假如我是校長(zhǎng)”，也不能大眾化，可以模擬校長(zhǎng)的一天，不一定一開(kāi)頭就假設(shè)。再說(shuō)，“少壯不努力，老大徒傷悲”，我們現(xiàn)在是上學(xué)的年齡，作業(yè)是要有，但不能過(guò)多，不掌握知識(shí)怎么行？聽(tīng)了媽媽的話，我豁然開(kāi)朗。
“增華閣”作文大賽教我如何選題、如何用各種形式寫(xiě)作，讓我的寫(xiě)作能力逐漸提高。不管這次是否能得獎(jiǎng)，我得到了一次鍛煉寫(xiě)作的機(jī)會(huì)，這是我最大的收獲。
鍛煉作文600字 篇7
我們家有一項(xiàng)不成文的規(guī)定，每天晚飯后全家都要出去散步。其實(shí)最先提議的是媽媽?zhuān)秊榱吮３稚聿拿鐥l，建議我們和她一起鍛煉。爸爸為了逃避做家務(wù)，也馬上舉手贊成。我呢，也有自己的小算盤(pán)，這樣就可以在室外多活動(dòng)一會(huì)兒了，也馬上響應(yīng)媽媽的號(hào)召。這樣一來(lái)，我們?nèi)揖托纬闪颂焯戾憻挼牧?xí)慣。鍛煉的內(nèi)容隨季節(jié)而變化，夏天常在陰涼下做操，冬天則更多的是跑步。有時(shí)也跳繩、踢毽子或轉(zhuǎn)呼啦圈……
一天晚上，我們?nèi)矣秩?hù)外鍛煉。媽媽心血來(lái)潮，提出我們?nèi)遗e行一次長(zhǎng)跑比賽——圍著小區(qū)跑一圈。我和爸爸都有些猶豫，那可是有千把米遠(yuǎn)啊。但看著媽媽一臉的嚴(yán)肅，我和爸爸也暗暗想著不能認(rèn)輸。我告訴自己：一定要超過(guò)老爸老媽?zhuān)瑘?jiān)持到最后。比賽前，我們定下了兩條規(guī)則：一、不許跑得太快；二、不許抄近道。為了公平合理，我們決定一起喊“預(yù)備！開(kāi)始！”
比賽開(kāi)始了，我一馬當(dāng)先，跑在最前面。我邊跑邊回頭看爸爸和媽媽的實(shí)力如何，當(dāng)時(shí)爸爸和媽媽并列第二。到第一個(gè)拐彎處的時(shí)候，老媽甩掉了老爸追上了我。我可不想落后，于是稍稍加快了速度，又與老媽拉開(kāi)了距離，我的心總算放下了。當(dāng)我跑到全程的一半時(shí)，驚喜地發(fā)現(xiàn)老媽正在系鞋帶呢，哈哈！真是天助我也，我不用擔(dān)心被老媽追上了。老爸看來(lái)是怎么也追不上了，因?yàn)樗至�。說(shuō)實(shí)話，我當(dāng)時(shí)也累得氣喘吁吁了，真覺(jué)得自己堅(jiān)持不住了。但一看到老爸老媽要追上來(lái)的`樣子，我就又咬咬牙，鼓起勁往終點(diǎn)跑。當(dāng)我跑到終點(diǎn)后，發(fā)現(xiàn)老爸也到了，而老媽卻棄權(quán)了，原因是她實(shí)在堅(jiān)持不下去了，只好違規(guī)地走到終點(diǎn)。事后我才知道這場(chǎng)比賽是老媽有意訓(xùn)練我的毅力的。
在與爸爸、媽媽的一起鍛煉中，我的身體素質(zhì)越來(lái)越棒了，個(gè)子長(zhǎng)得比同齡人高許多，而且我的毅力也增強(qiáng)了，我喜歡鍛煉！
鍛煉作文600字 篇8
我記得那是在我二年級(jí)的時(shí)候發(fā)生的。
那個(gè)時(shí)候我一年級(jí)讀完了，要轉(zhuǎn)學(xué)。爸爸就讓我到彭場(chǎng)實(shí)驗(yàn)小學(xué)讀書(shū)。因?yàn)槲壹译x這個(gè)學(xué)校很遠(yuǎn)，所以我要當(dāng)住讀生。
我當(dāng)時(shí)還小，不懂事，就答應(yīng)了爸爸和媽媽。終于到了開(kāi)學(xué)，爸爸帶我來(lái)彭場(chǎng)實(shí)小報(bào)名。
進(jìn)了門(mén)之后，爸爸問(wèn)：“住讀生在哪里報(bào)名？”那個(gè)人就把回答道：“在右前方那個(gè)食堂里報(bào)名，到了那里就找何老師，他負(fù)責(zé)管這個(gè)。”我爸爸說(shuō)了聲謝謝就報(bào)名去了。
到了那里，我們上了樓，便看見(jiàn)何老師了。爸爸便問(wèn)：“報(bào)名住讀生要多少錢(qián)？”何老師回答：“包吃包住要二千塊錢(qián)�！�
爸爸聽(tīng)了之后就拿出錢(qián)包交了2000元錢(qián)，還拿了100元給。何老師說(shuō)：“每天給他三元，沒(méi)有了我再交�！�
第二天，爸爸開(kāi)車(chē)送我到校門(mén)后，讓我進(jìn)教室。他就去給我整理衣服去了。我當(dāng)時(shí)也沒(méi)有多想，以為爸爸晚上就回來(lái)接我了。
到了中午，爸爸又過(guò)來(lái)了并說(shuō)：“就在那邊那個(gè)食堂吃飯，晚上也是�！蔽乙惨詾轱埑粤税职志突貋�(lái)借我，所以說(shuō)了一聲“我知道了”。轉(zhuǎn)眼間到了晚上，我根據(jù)爸爸的.要求到食堂吃了晚飯。可誰(shuí)知爸爸沒(méi)有來(lái)。在等不到爸爸的同時(shí)我也哭了起來(lái)。
旁邊的生活老師聽(tīng)到了我的哭聲，便趕過(guò)來(lái)說(shuō)：“小弟弟，你怎么了？”我邊哭邊說(shuō)：“我要爸爸，要爸爸�！�
生活老師聽(tīng)了之后沒(méi)有辦法，只好和我爸爸打了一個(gè)電話。沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間爸爸就來(lái)了。
他一來(lái)便說(shuō)：“你不是答應(yīng)了我要到學(xué)校里面住的嗎？再說(shuō)這么多小朋友在你身邊，你也不用怕呀……”最后他說(shuō)了一句：“你現(xiàn)在這里住幾天。還是不行就回來(lái)�！蔽乙餐饬恕�
剛開(kāi)始，我每天睡覺(jué)都哭，但到了第四天也就不哭了。慢慢地，我認(rèn)識(shí)了旁邊的小朋友�，F(xiàn)在，就是讓我走，我也不走了。
從這件事中，我得到了鍛煉，我終于可以自己睡覺(jué)了。
鍛煉作文600字 篇9
全球每年都會(huì)舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)」。究竟運(yùn)動(dòng)甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動(dòng)可以分為很多種類(lèi)，例如籃球、足球和排球等這些運(yùn)動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動(dòng)有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會(huì)。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)六可以令我們?cè)黾右恍┖玫哪懝檀�，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的'負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來(lái)越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過(guò)氣來(lái)，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)就能改善心境和加強(qiáng)自己對(duì)情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)似乎可以降低抑郁和憂(yōu)慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動(dòng)不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過(guò)累。
總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是健康的來(lái)源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
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